关键词：
健身应用软件
身体活动
身体活动意图
情感联结
干预
摘要：
世界卫生组织将身体健康问题定为21世纪发展的核心,并提出“人人享有卫生保健”的口号。众所周知,参加身体活动不仅可以强身健体,消除疲劳,提高免疫力,而且从心理上可以改善不良状态,培养坚强的意志品质。长期、有规律的身体活动能促使人们产生良好、稳定的身心效益。虽然个体意识到身体活动有诸多益处,但现实生活中,参与身体活动的人数并不多。因此,如何促使人们积极参与身体活动,是目前值得关注的问题。纵观国内关于身体活动行为改变的研究,不难发现,已有很多有意义的研究结果,但在这些研究中仍存在未完善的细节。大多数研究者对有意向没有锻炼行为的研究较多,但没有明确提出对哪部分人干预能有效改变身体活动意图但不能改变行为,对哪部分人干预既能改变意图又能改变行为。首先,在进行身体活动干预实验中,测量干预对象的方法在干预实验中起着重要作用,本文系统地综述了用于测量身体活动的不同方法以及各自的优缺点。为今后身体活动干预实验,提供准确的测量方式。纵观国内关于身体活动测量方法有两种,问卷测量与仪器测量。结果发现,由于研究对象不同,如文化、年龄、性别等方面的差异对测量身体活动问卷要求也越来越高并容易出现偏误问题。随着科技的发展,用三轴加速度计与计步器得到日常身体活动量的研究越来越多。但大量研究表明,不同的电子计步器在精确度上差异较大,在速度减慢时,不能准确感应测试的加速度。因此,有必要研究一个即方便又准确的测量方法。研究1:探讨咕咚、乐动力、动动3款健身应用软件计步功能的信效度,为大众选择准确、方便的健身应用软件提供参考,并为今后身体活动的干预研究提供准确的测量方式。选取被试男女各15人,采用咕咚、乐动力、动动3款健身应用软件,选择5种速度进行测试,以实际步数为效标,分别计算3款健身应用软件的效标效度,计算3款软件的信度ICC系数。研究结果显示:(1)5种运动状态下,咕咚、动动健身应用软件测量的步数(男、女)与实际步数相比较,都无显著性差异(p>0.05,p>0.01),乐动力健身应用软件仅在3.2km/h测量步数有非常著性差异外(p<0.05),其余4种速度时,测量的步数无显著性差异。(2)咕咚、动动、乐动力3款健身应用软件测量的步数与实际步数的相关系数均高达0.9,相关显著,具有统计学意义(p<0.01),说明3款健身应用软件测量的步数与实际步数具有一致性。(3)咕咚、动动、乐动力3款健身应用软件测量的步数与实际步数ICC系数高达0.9以上,说明3款健身应用软件具有较高的信度,并随速度的加快,测量步数越准确。研究2:检验身体活动干预信息对经常不参加身体活动的群体是否通过改变身体活动意图从而提高身体活动量,并检验调节变量。采用组间实验设计,将被试随机分为实验组和控制组。因变量:身体活动意图、情感联结、身体活动量。自变量:干预方式,有身体活动干预和饮食干预两个水平。每一个实验只操纵一种自变量,各实验组被试的身体活动情感联结和实验前身体活动意图作为调节变量进行检验。实验干预时间为1个月,通过前后测的实验组与控制组的前后数据,采用独立样本t检验和回归分析对实验组与控制组进行分析比较。结果显示:(1)将实验组与控制组的身体活动量数据分别进行协方差检验,将两组实验前的身体活动量作为协变量,协方差分析结果显示,身体活动情感联结、身体活动意图对身体活动的变异量有显著性(p<0.05),实验干预解释了身体活动情感联结在身体活动方面变异量的1%以及身体活动意图在身体活动方面变异量的8%。并说明实验组身体活动有所提高。控制组身体活动量没有提高。(2)对实验后身体活动意图与身体活动情感联结进行相关性分析,结果显示,系数为-0.46*,达到显著性水平(p<0.05),很显然,两个变量之间有统计学相关性。说明实验后身体活动情感联结、实验后的身体活动意图均能正向预测身体活动。(3)将身体活动意图、身体活动情感联结作为调节变量,实验后身体活动意图为自变量,身体活动量为因变量,做回归分析,结果表明,身体活动情感联结、身体活动意图能预测身体活动差异。本研究主要研究结论如下:(1)3款健身应用软件随着速度的增加,其测量的准确率也越来越高,都具有较高的一致性,可作为人们监测日常参与身体活动测量的工具。并为今后身体活动干预实验,提供准确的测量方式。(2)身体活动促进信息能有效提高个体的身体活动意图,并能促进身体活动。(3)身体活动促进信息对身体活动意图与身体活动情感联结均低的个体更为有效。
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