关键词:
老年人
身体自我
体育锻炼行为
相关性
摘要:
个体对自己身体的认知和评价就是我们所说的身体自我,它与个体的身体及心理健康密切相关。促使身体自我认知提升的一个非常重要的途径就是体育锻炼。因此对体育锻炼与身体自我两者间的关系进行研究,有助于老年人认识体育锻炼的好处,进而养成体育锻炼的习惯。文章以宜昌市435名老人为调查对象,采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等体育科研方法,对宜昌市老年人身体自我与体育锻炼行为特征的现状进行分析,并对二者之间的相关性进行了研究,探讨了体育锻炼行为对促进老年人身心健康,提高身体自我认知的作用。以期通过本研究,能从理论和实践上起到指导和支持老年人针对性地、科学合理地开展体育锻炼,提高老年人认知水平的作用,同时为有效实施锻炼干预,为推动全面健身运动的开展,为相关部门制定管理决策提供建设性意见和建议。研究结果显示:
(1)宜昌市老年人的身体自我整体表现较好,且不同性别,年龄和健康状况老人身体自我各个维度评分均呈现差异性。老年男性在身体自我的九个维度上的评分都比老年女性高;不同年龄阶段的老年人,其健康,身体肥胖,运动能力,灵活性,自尊维度有显著差异;不同健康水平老年人身体肥胖与整体身体维度差异不明显,剩余维度差异均较为明显。
(2)大多数宜昌市大多数老年人的体育锻炼频率为每周3~5次、每次锻炼时间为31~60min,锻炼强度均不大。体育锻炼行为有以下特点:“锻炼强度小、锻炼持续时间长、较高锻炼频率、运动量不大等”。其性别对锻炼时间,锻炼强度和锻炼频率均有不同程度的影响,男性大于女性;年龄对锻炼时间,锻炼强度和锻炼频率均没有影响,只是锻炼强度随年龄增加而降低,锻炼时间随年龄增加而延长。
(3)宜昌市老年人对体育锻炼态度现状堪忧,在各个维度上的得分均偏低,只有行为认知维度较高,行为控制和行为意向维度上得分最低。其中性别与健康状况是影响老年人体育锻炼态度的因素,男性老年人体育锻炼态度比女性老年人好。不同健康状况的老年人体育锻炼的态度除行为认知维度无显著差异外,其余四个维度都有显著差异。
(4)宜昌市老年人身体自我与体育锻炼态度的5个维度都有显著相关性,其中锻炼态度、锻炼习惯、行为认知3个维度可以更好的预测身体自我。
(5)宜昌市老年人身体自我各维度与体育锻炼行为特征具有显著的正相关,且身体自我正向影响老年人体育锻炼行为。具体表现为具有积极的身体自我认知的老年人,其通常更愿意选择参加体育锻炼。