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关键词： 运动生理学   跑步经济性   重测信度  

摘要： 为了探索RE隔日测量结果的可靠性,采用配对t检验、Pearson相关系数、组内相关系数(intra-class correlation coefficients,ICC)以及Bland-Altman法进行验证。选择12名定向越野和中长跑项目学生运动员作为研究对象,其中女生5名,年龄(20.50±1.00)岁,身高(163.01±4.27)cm、体重(52.96±3.28)kg;男生7名,年龄(20.25±0.71)岁,身高(173.64±4.64)cm,体重(66.57±4.60)kg。隔日测量RE,测试时间和测量顺序均一致,室内气温20℃,湿度45%,结果发现,RE隔日测量结果配对t检验差异没有显著性,相关性呈高度相关;组内相关系数ICC结果较高,Bland-Altman图形中2次RE测量结果差值的分布服从正态分布,所有的差值数据均在95%的一致性界限以内。结果表明,RE隔日测量可靠性比较高,但是,影响RE的因素非常复杂,在实际测量的过程中,要始终保证受试者在前后测量身体处于非疲劳状态,测试前两天保证受试者进行30 min以上的熟悉跑台跑步,前后两次测试顺序和测试时间尽量保持一致。

关键词： 食补   药补   药食同源   药食同补   适当锻炼  

摘要： 中国古代提倡在不同时节进补、大补，特别是对“药补”尤为钟爱．而忽略了“食补”的重要性。而进入二十一世纪以后，“食补”被大加推崇，认为“药补不如食补”。其实食补与药补各有所长，药食同源所以药食同补，各取所需才会相得益彰。药补与食补相辅相成，通过药物调理身体平衡，接着通过食物来迅速补充所需要的物质，两者的结合浑然天成，食补为主药补为辅，缺一不可。只有把握好了“药补”与“食补”的比例与平衡，合理运用两者的可取之处，另外辅以适当的体育锻炼，就会提高整个中华民族的身体素质。

关键词： 体育教育训练学   硕士学位课程   运动生理学   开展现状  

摘要： 本文运用文献资料法、调查法、访谈法及数理统计法对黑龙江省4所高校体育教育训练学专业硕士研究生学位课程"运动生理学"的教学内容,教学方法,实验课开设及师资等诸多方面现状进行调研。针对存在的问题,围绕人才培养目标,提出强化学位课程地位、优化教学内容、改革实验类型及实行多校联考制度等合理建议,为体育教育训练学硕士研究生教育教学改革提供有价值依据。

关键词： 功能性腹泻   大便失禁   快步走   骨盆底   运动生理学   凯格尔   等强度   盆底肌锻炼   有氧锻炼   消化功能  

摘要： 人吃五谷杂粮,难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看,合理的锻炼对改善消化功能效果良好。便秘:快步走。便秘是非常普遍的消化道问题,有规律地有氧锻炼是缓解便秘的"特效药",如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程,有助于刺激肠道肌肉的自然收缩,加速粪便的排泄等。腹泻:盆底肌锻炼。这种锻炼也叫"凯格尔运动",可增强骨盆底肌肉的力量,防止膀胱和肠道发生泄漏,有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。

关键词： 运动康复   运动处方   体力活动   运动锻炼  

摘要： 适当的体力活动和运动在提高健康水平和体质,防治疾病及康复治疗中有着不容置疑的重要作用。但从循证实践的理念对体力活动和运动在防治疾病中的作用和效果作出科学的判断并付诸实施仅在最近几十年中才得到运动科学、公共卫生和医学界的重视。本文旨在对近年来提出的"运动是良医"的理念和模式,及国外临床运动生理治疗师在卫生保健系统中的职能和有关专业人员的培训模式做个介绍。

关键词： 学生实际情况   直观教学   教材特点   体育教学   动作技术   技术示范   滑步移动   支撑跳跃   推铅球   运动生理学  

摘要： 动作技术的示范是体育教学中最常用最主要的一种直观教学方法,是体育教师所必备的一种基本功。直接影响教育教学的质量。根据十几年的教学实践,笔者认为教师在教学示范时应注意以下几点：

关键词： 探究式教学法   运动生理学   应用  

摘要： 探究式教学法作为一种先进的教学理念已经深入人心,在教学过程中强调学生的主体地位,可以很好地提高学生学习的主动性与创新意识。在运动生理学教学过程中运用设疑、质疑、释疑、拓展等探究策略教学方法,可显著提高运动生理学的教学效果。

关键词： 大运动量   运动生理学   训练  

摘要： 简要分析大运动量训练的运动生理学依据,从运动生理学角度分析大运动量训练效果。基于运动生理学的角度,从训练核心、训练方式、训练尺度、恢复措施和疾病预防等五方面对提高大运动量训练实效进行论述。

关键词： 运动生理学   短距离速滑   弯道滑跑   弯道牵引   单步周期   表面肌电  

摘要： 运用表面肌电和高速摄影同步技术,结合功能解剖学,对比分析弯道滑跑和弯道牵引单步周期的肌电振幅曲线和时间、肌电参数,发现:(1)两者单步周期用时差异具有显著性,蹬冰期用时差异没有显著性。(2)两者单步周期肌肉振幅峰值都出现在蹬冰期,动作时相也一致。两者右单步周期踝关节肌群、股后肌群和臀大肌振幅峰值差异明显,左单步周期踝关节肌群差异明显。(3)两者右单步周期踝关节肌群、股后肌群和臀大肌IEMG差异明显,左单步周期踝关节肌群IEMG差异明显。结果表明:两者因为使用器械的不同,单步周期踝关节肌肉收缩形式和动作模式不一致;两者单步周期蹬冰期股四头肌收缩形式和动作模式一致,右腿膝关节运动时肌肉间的协调模式不一致,左腿膝关节运动时肌肉间的协调模式一致;弯道牵引练习时,通过加大牵引力量,刺激肌肉运动单位募集水平提高,长期练习可以形成适应性,进而提高弯道滑冰加速能力。

关键词： 高校学生   中长跑训练   运动生理学   体育教学  

摘要： 当下的高校体育教学中,高校学生中长跑能力受到了越来越多高校体育教师的关注。如何能够在高校体育教学中采用科学的训练方法,使高校学生的运动能力得到有效提高,是当今高校教育的难点。文章结合运动生理学有关研究资料和中长跑理论研究成果,分析高校学生中长跑训练影响因素,针对高校学生中长跑科学训练提出了间歇训练和身体综合素质训练、速度与耐力同步训练、注重小周期训练负荷量与强度的建议,以便于高校体育教学顺利开展。