关键词： 茶多酚   抗阻运动训练   作用  

摘要： 在健康中国背景下,抗阻运动训练得到了人们的广泛关注,常见的运动形式有哑铃、弹簧、沙袋、俯卧撑以及弹跳等,这些锻炼形式均属于抵抗自身阻力的运动,即抗阻运动,结合自身实际情况,有针对性地选择抗阻运动训练方式,有利于改善睡眠,增强肌肉的力量和持久度。而茶多酚对人体运动能力的恢复具有良好的促进作用,因此在抗阻运动训练中科学饮茶,能够强化人体的运动能力,为人体补充水分和微量元素。本文简要分析了抗阻运动训练的作用后,基于茶多酚的生理机制,详细阐述了在抗阻运动训练中茶多酚的作用效果,以期为相关人员提供参考和借鉴。

关键词： 信息技术   篮球运动   应用  

摘要： 信息技术的快速发展为我国当前篮球运动训练的发展提供了前所未有的机遇,同时也为篮球运动训练的现代化改革产生了重要影响,在开展篮球运动训练的过程中,信息技术的运用可以有效弥补现有不足,并对篮球运动训练的内容、方式进行全面优化。基于此,对信息技术在篮球运动训练中的运动价值进行分析,再对信息技术在篮球运动训练中的运用范畴进行介绍,然后对当前篮球运动训练过程中存在的问题进行挖掘,最后结合我国篮球运动训练实际情况与问题挖掘,提出信息技术在篮球运动训练中的应用优化。

关键词： 运动训练原则   篮球项目   应用  

摘要： 篮球作为一项竞技运动,它具有广泛的参与度和观赏价值。在篮球比赛中,运动员的技能、体能、战术理解和团队合作能力都是决定比赛结果的关键因素。因此,对于篮球运动员的训练,需要形成一套创新的方法。本文旨在探讨运动训练原则在篮球项目中的应用,以期为篮球运动员的训练提供理论支持和实践指导。

关键词： 风阻力   电磁阻力   测功仪   皮艇   划艇   运动训练  

摘要： 目的皮划艇测功仪是皮划艇运动员训练的重要工具,对目前最常用的风阻和电磁阻皮划艇测功仪在一线训练中的适用性进行对比,为陆上专项训练选择何种阻力方式的测功仪提供建议。方法按从事项目对31名皮划艇运动员进行分类,分别在对应的风阻和电磁阻皮划艇测功仪上完成200m、500m和1000m全力划,实时采集运动时间、分段时间、桨频、速度和功率指标数据。结果在稳定性方面,电磁阻皮艇、划艇测功仪及风阻皮艇测功仪的运行指标稳定,可作为比较理想的陆上专项体能训练设备;在相关性方面,风阻和电磁阻皮划艇测功仪运动时间与水上运动时间均呈中低度相关,不适合用于专项技术训练;在差异性方面,2种皮艇测功仪的主要差异为长距离训练的功率指标,2种划艇测功仪的主要差异为中短距离训练的功率指标,这种差异均与阻力的产生方式与表现形式相关。结论风阻和电磁阻皮划艇测功仪均可作为陆上专项体能训练设备,但不适合作为专项技术训练设备。

关键词： 快乐体育理念   小学体育   运动训练   质量提升  

摘要： 该研究旨在探索在快乐体育理念指导下,如何有效提升小学体育运动训练的质量。通过深入分析当前小学体育运动训练的价值,识别其中存在的主要问题,并进一步探讨质量提升的具体路径。这些措施包括激发学生对体育运动的兴趣、增加训练方法的多样性、持续融入丰富的体育文化元素、采取有效措施预防运动损伤,以及通过开展多样的社团活动以提升学生的参与度。结论指出,实施这些策略可以有效提高小学阶段体育运动训练的质量,使其更符合快乐体育理念的要求。这不仅能提高学生的身体素质和运动技能,还能促进学生的心理健康,提高他们对体育活动的兴趣和参与度。长期来看,这将为学生的健康成长和全面发展打下坚实的基础。

关键词： 体育运动训练   学生   核心力量   提升策略  

摘要： 随着人们对体育运动训练的关注程度越来越高,对学生身体素质的要求也越来越高,而核心力量是身体素质中重要的一个方面。核心力量不仅关乎学生的竞技表现,而且是预防运动损伤、提高运动效率的关键。现如今,越来越多的学校开始重视学生的体育教学,并将体育运动训练纳入日常教学计划。文章阐述了体育运动训练中提升学生核心力量的重要性,并提出了相应的训练策略,为提升学生核心力量提供参考。

关键词： 运动   骨质疏松   核转录因子(NF)-κB受体活化因子(RANK)/RANK配体(RANKL)/骨保护素(OPG)信号通路  

摘要： 目的研究运动训练对老年大鼠骨质疏松及核转录因子(NF)-κB受体活化因子(RANK)/RANK配体(RANKL)/骨保护素(OPG)信号通路的影响。方法16只24月龄雄性SD大鼠随机分为模型组和运动组,每组8只,采用自然衰老的方法复制老年骨质疏松动物模型。另随机挑选8只3月龄雄性SD大鼠为青年组。运动组进行8 w跑台运动训练。酶联免疫吸附试验(ELISA)检测血清骨代谢指标[Ⅰ型前胶原羧基末端肽(PICP)、Ⅰ型前胶原氨基末端肽(PINP)、Ⅰ型胶原交联C-末端肽(CTX-Ⅰ)、Ⅰ型胶原交联N-末端肽(NTX-Ⅰ)];双能X线检测骨密度;显微CT(Micro-CT)检测骨微结构;分别应用实时荧光定量-聚合酶链反应(RT-qPCR)和Western印迹技术测定左股骨组织中RANK、RANKL、OPG mRNA和蛋白表达水平。结果与青年组比较,模型组血清NTX-Ⅰ、CTX-Ⅰ、RANKL、RANK mRNA及蛋白表达升高,PICP、PINP、OPG mRNA及蛋白表达降低,右股骨和腰椎骨密度降低,右胫骨和第5腰椎的骨体积分数、骨小梁数量减少,骨小梁间隔增宽,差异有统计学意义(P<0.05,P<0.01);与模型组相比,运动组血清NTX-Ⅰ、RANKL、RANK mRNA及RANK蛋白表达降低,PICP、PINP、OPG mRNA及蛋白表达升高,右股骨和腰椎骨密度升高,右胫骨的骨体积分数、骨小梁数量增加,骨小梁间隔变窄,第5腰椎的骨小梁间隔变窄,差异有统计学意义(P<0.05,P<0.01)。结论运动训练可提高老年大鼠的骨密度、改善骨微结构,调节骨代谢,其作用机制可能与调控RANK/RANKL/OPG信号通路有关。

关键词： 机械负荷   骨靶向重塑   适应性骨形成   应力性骨折  

摘要： 机械负荷导致适应性骨形成。这种现象涉及骨靶向重塑和适应性骨形成。骨重建对于修复机械负荷过程中产生的疲劳损伤是必要的,而适应性骨形成是提高骨刚度和强度的有效机制。因此,可以调节机械负荷的变化,从而最大程度上促进适应性骨形成。不习惯、动态、高冲击、多向、间歇性的运动,包括延长休息时间以恢复骨骼机械敏感性,是最容易促进适应性骨形成的因素。适应性骨形成可能有助于帮助运动人群预防应力性骨折。另外,充足的睡眠、补充维生素D和钙、高能量供应,可以最优化适应性骨形成。

关键词： Kegel运动训练   产时自由体位   初产妇   妊娠结局  

摘要： 探析孕期Kegel运动训练联合产时自由体位对初产妇妊娠结局的影响。方法 选用2021年12月-2022年12月于本院分娩的122例初产妇进行研究,利用单双号将122例初产妇分成两组,每组61例。对照组61例初产妇常规产前教育及助产,观察组61例初产妇实施孕期Kegel运动训练联合产时自由体位,比较两组产妇的产痛情况、产程时间、产后出血量、Apgar评分及分娩方式。结果 干预后,观察组轻度疼痛为70.49%(43/61)高于对照组36.07%(22/61),P<0.05;观察组中度疼痛为29.51%(18/61)低于对照组60.66%(37/61),P<0.05;两组无痛及重度疼痛无差异性变化,P>0.05;观察组第一、二、三产程时间均短于对照组,P<0.05;两组Apgar评分无差异性变化,P>0.05;观察组产后出血量少于对照组,P<0.05;观察组阴道分娩率为88.52%(54/61),高于对照组67.21%(41/61),P<0.05。结论 孕期Kegel运动训练联合产时自由体位对初产妇妊娠结局具有明显的积极作用,可作为一种较好的临床应用手段,值得临床推广应用。

关键词： 平衡运动训练   认知刺激   脑卒中   偏瘫   平衡能力   认知功能   下肢功能  

摘要： 目的探索平衡运动训练联合认知刺激治疗对脑卒中偏瘫患者下肢功能、认知功能、平衡能力的影响。方法选取2022年2月—2023年8月沈阳市第四人民医院收治的126例脑卒中偏瘫患者作为研究对象,按照随机数表法分为对照组和观察组,每组63例。对照组进行平衡运动训练,观察组进行平衡运动训练联合认知刺激治疗,均治疗8周。比较两组步行功能(包括左右步幅差、步频、步速)、Berg平衡量表(BBS)评分、简式Fugl-Meyer下肢功能判定表(FMA-L)评分、蒙特利尔认知评估量表(MoCA)评分(包括定向力、抽象、注意力、语言、命名、延迟回忆、视空间与执行功能)、下肢肌力分级。结果观察组左右步幅差少于对照组,步频、步速、定向力、延迟回忆、语言、抽象、命名、注意力、视空间与执行功能及总分以及下肢肌力分级Ⅴ级率均高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。同时,观察组治疗后4周和治疗后8周的BBS评分、FMA-L评分也高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论对脑卒中偏瘫患者进行平衡运动训练联合认知刺激治疗效果显著,可改善患者认知功能,恢复下肢、步行功能,提高下肢肌力。