关键词： 体育运动   运动训练   基本原则   辩证思考  

摘要： 一般来说,不管是在常规的体育运动还是日常的身体锻炼中都需遵守一定的运动训练基本原则。这种具备客观性的运动训练原则是运动训练活动客观规律的反映,对训练运动的发展与实践来说具有一定的指导与参考意义。运动训练原则主要包含一般与专项训练原则、动机激励原则、科学控制原则以及系统训练原则等。在面对不同的训练任务时,应根据运动员实际的身体素质状况合理选择并安排训练内容。因此,本文就在此基础上重点结合动机激励原则、科学控制原则与系统训练原则开展深入的辩证思考与分析。

关键词： 中长跑运动   心理素质训练   耐力素质训练   运动训练   运动员心理   教学训练   心理训练   训练过程  

摘要： 本文结合多年中长跑教学训练的实际,从耐力素质训练的概念与心理训练的关系,谈中长跑运动训练过程中必须重视运动员的心理素质的培养和提高,只有这样才能使中长跑运动员心理、生理各个方面的机能得到全面协调发展和提高,运动竞技能力得到充分挖掘发挥。

关键词： 《国家学生体质健康标准》   训练手段   肺功能   模拟   有氧耐力训练   呼吸训练   运动训练   体操训练  

摘要： 学生肺活量下降、肺功能较差已成普遍现象，在对学生进行《国家学生体质健康标准》检测过程中，经常遇到学生咨询如何运用训练手段提高肺功能的问题，通过运动训练等物理手段提高人体肺功能的方法较多，例如“深呼吸体操训练”、“负荷呼吸训练”、“抗阻力呼吸训练”、“有氧耐力训练”以及借助器械的“肺功能训练仪”等，对人体肺功能均能起到良好治疗效果。现介绍一下通过模拟大笑来提高人体肺功能的机理和方法。

关键词： 运动训练   玻璃酸钠注射液   膝关节骨性关节炎  

摘要： 目的观察运动训练结合玻璃酸钠注射液治疗膝关节骨性关节炎的临床效果。方法分析该院2016年7月—2017年7月期间接收的107例KOA患者资料,依据临床医治方案不同分为对照组(50例)与实验组(57例),前者单纯行玻璃酸钠注射液治疗,后者联合运动训练,比对2组治疗前后关节疼痛、肌力峰力矩及膝关节功能改善情况。结果治疗后与对照组相比,实验组VAS(1.23±0.32)分、股二头肌PT(58.96±14.27)N·m、股四头肌PT(95.23±16.34)N·m、膝关节功能评分(95.36±13.21)分均更优(P<0.05)。结论 KOA行运动训练结合玻璃酸钠注射液治疗可有效减轻患者关节疼痛,改善其膝关节功能,可被临床推广。

关键词： 黄柳菇总黄酮   运动强度增加   运动能力  

摘要： 以小白鼠为试验对象,在黄柳菇总黄酮的作用下仔细研究对比小白鼠运动能力及自身防御能力的差异,通过大量试验数据发现黄柳菇总黄酮有效提高小白鼠的运动能力,在运动强度增加的情况下小白鼠依然能够应对,尤其是小白鼠体内超氧化物岐化酶、谷胱甘肽过氧化物酶、一氧化氮合酶等活性都得到明显提高,通过上述数据可以发现黄柳菇总黄酮通过对小白鼠抗氧化能力的改变来影响了运动能力,让其向良性方向发展。

关键词： 胰岛素敏感性参数   绝经后女性   高强度运动   代谢参数   绝经前女性   运动训练   更年期   葡萄糖  

摘要： 丹麦发表的一项研究显示，绝经后女性经常从事高强度运动可能发生与更年期相关的胰岛素敏感性和其他代谢参数的下降。（Menopause2017年10月在线皈）胰岛素敏感性参数（特别是涉及骨髂肌摄取葡萄糖的参数）对绝经后女性和绝经前女性的高强度运动都有关系。本研究证实，女性在绝经后经常进行运动训练可降低多项与寿命和健康状况有关因素的水平。

关键词： 中医外疗法   运动疲劳   康复  

摘要： 目的:探究中医外疗法在自行车运动队训练后康复中的效果。方法:随机抽取河南省某市自行车运动队员38名分两组,治疗组和对照组个19名,大强度运动训练结束,休息1小时后,治疗组采用刮痧或拔罐、艾灸治疗45分钟左右,第二天观察对比两组结果,通过自我感觉评分表做出记录判断。结论:采用中中医外疗法刺激其相应穴位,减轻运动员肌肉酸痛症状、缓减疲劳、稳定情绪,修复肌肉群中微结构,加快运动员疲劳部位肌肉超量恢复,提高运动能力作用。

关键词： 高校田径教学   中长跑运动训练   体能恢复   措施  

摘要： 在我国高校的田径教学的相关活动中,中长跑运动训练对于运动员们来说是一项需要具有持久性耐力的运动,并且在运动法过程中也需要消耗运动员们的大量体质能量,比较容易产生疲劳感。因此,学校加强田径教学中长跑后的恢复训练是非常有必要的。本文根据中长跑运动之后产生的疲劳机理进行相应的分析,对中长跑运动后的相关恢复措施作出相应的分析。

关键词： 高校体育教学   运动训练   问题   措施  

摘要： 培养优秀人才是我国高校长期以来的目标,提高学生们的身体素质也是学生们将来进入社会参加工作后的必要途径。因此,培养发展提高学生的身体素养,给学生提供一个良好的锻炼身心健康的环境也是社会对高校的要求之一。在这个要求下,高校的体育教学也面对着新的挑战。本文就高校体育教学现状进行分析,再指出高校体育教学和运动训练相结合存在的问题,最后提出一些解决措施。

关键词： 适应理论   运动训练   负荷   外部环境  

摘要： 通过文献资料法、逻辑归纳法对适应性理论定义的界定,以及在运动训练中的科学定位和国内外对适应性理论研究的进展进行梳理。对运动训练中人体机能系统对应激源的适应性、运动训练负荷下的人体机能适应性、环境变化后人体机能系统的适应性进行阐述。结果表明,适应性理论是当前国际运动训练理论的重要基础理论。