关键词： Keep健身App   运动训练学   个案分析  

摘要： 在“互联网+体育”时代,健身App成为推动全民健身的新的动力增长点。Keep自2015年2月登陆App Store之后,已经影响超过1亿人的运动习惯,群众借助Keep健身App开展健身活动成普遍现象。Keep健身App的出现与发展给人们提供了有效的健身指导,让人们健身不再受场地设施限制,为体育健身爱好者提供了更多的健身技术支持和更愉悦的运动体验。本文采用文献资料法、数理统计法和案例分折法,以Keep健身App为个案,在运动训练视域下分析Keep健身App中训练手段,训练计划以及训练课,评估内容逻辑的合理性。找出Keep健身App存在的问题,提出改进意见,丰富健身App理论体系。为提升Keep健身App专业品质提供参考依据,使健身App训练内容更加科学合理,让用户更有效的进行健身。研究结论如下:1训练手段组成方面,缺少对单个动作的进阶动作、退阶动作归纳。对原动肌的描述是以简化的人体解剖学肌肉块图示表现的,无法表现具体的深层、浅层肌肉训练程度。2在训练安排上,训练阶段与周期固定化,练肌肉部位较为宽泛。训练体测评价等级及训练内容不根据年龄区别,大部分训练课未标注适宜进行的年龄阶段。训练系统为单向训练机制,缺乏训练反馈指导,健身者无法在运动训练过程中获得运动反馈。3在训练内容设计方面,训练课中准备基本结束部分不完善,训练计划训练请假后调控安排不合理。难度比例失衡,更注重初级健身者用户的使用,高级难度训练手段及训练课较少。速度、灵敏等身体能力类别训练课较少。建议从以下3个方面改进提升:训练手段方面,增加进阶、退阶动作内容,详细描述训练肌肉部位;训练安排方面,提高训练阶段与训练周期的灵活性,训练计划内的目标、强度、时间等要素皆可根据个人需求有所改动;训练内容设计方面,统一课程内部部分划分标准,补齐部分训练课的准备部分内容以及结束部分内容。丰富各类别课程,增加灵敏类、速度类训练课程,增加高难度训练手段、训练课数量。

关键词： 运动训练   重症监护病房   功能   肌力   康复  

摘要： 背景:重症监护病房(intense care unit,ICU)是医院对危重症患者进行多学科,多功能监护的医疗单元,可以最大限度的确保患者的生存。随着重症医学的发展,重症患者的生存率已有明显提高,但是遗留长期功能障碍的患者也随之增加。在国内综合ICU中,重症患者普遍需要卧床,而长期制动是多种功能障碍的危险因素,多数存活的危重症患者在出院后仍遗留短期或长期功能障碍。已有证据表明,适当活动有助于身体各个系统的正常运转及调理,肌肉、关节、肺、心脏和认知等功能都依赖于主动应用来保持功能。当卧床休息和活动达到平衡时,患者可能会有更好的预后。目前有证据显示,危重症患者进行早期康复治疗是安全、可行并且有效的,但国内ICU重症康复尚处于起步阶段,很多临床医务人员对重症康复的重要性缺乏认识,相关研究也较少,并多在患者机械通气约1周后或脱机后才开展康复治疗,康复治疗对重症患者的治疗效果尚未明确。目的:本研究旨在探讨运动训练对ICU重症患者多项短期功能状态的影响。方法:选择2016年10月至2017年9月在安徽医科大学附属省立医院重症监护室住院治疗且符合上述标准的危重症患者78例,按随机数字表法分为对照组和观察组,每组39例,因在ICU期间共死亡10例(其中观察组4例,对照组6例),最终有68例患者完成本研究。2组患者均给予ICU常规护理,主要包括:维持内环境稳定;抗感染治疗;营养支持;持续24小时心电监测;保持呼吸道通畅,定时翻身拍背;排除禁忌后,将床头抬高30-45°等对症治疗。观察组患者在此基础上进行运动训练。每天进行训练前首先进行评估,以判断患者可否进行训练并选择合适的训练等级。运动训练共分为5级,对昏迷患者进行被动关节全范围活动,对配合度较高的患者进行渐进性的综合运动训练。治疗强度应根据患者的完成情况进行调整,尽量选择患者可完成的最高级别的训练。于治疗前和治疗后,对两组患者进行徒手肌力评分和运动功能评定,比较两组患者在ICU治疗期间ICU获得性衰弱和下肢深静脉血栓形成的发生率,以及使用镇静药及血管升压药的天数,ICU住院天数、住院费用和出院后的去向。使用SPSS 17.0版统计软件对所得数据进行统计学分析处理。结果:治疗后,两组患者住院费用及血管升压药使用天数相比,差异无统计学意义(p>0.05)。观察组患者的MRC评分、FAC显著优于对照组,ICU获得性衰弱及下肢静脉血栓发生率、ICU住院天数、及镇静药使用天数少于对照组,出院后更愿选择康复治疗,以上差异均有统计学意义(p<0.05)。结论:ICU重症患者运动训练是安全的,能有效增加肢体肌力,改善步行功能,降低ICU获得性衰弱及下肢静脉血栓发生率,缩短ICU住院天数和镇静药物使用时间。

关键词： 田径运动   训练管理   方法  

摘要： 训练是任何运动项目都必不可少的组成部分,要想提高运动项目的运动水平,就必须进行科学合理的训练管理,田径运动也是如此.科学的训练管理办法对田径运动来说具有非常重要的意义,能够有效提升运动员的运动水平和比赛成绩,减少因为训练不合理出现的运动损伤等问题.本文阐述了田径运动训练管理的特点以及具体实施办法,希望能够有助于提高田径运动训练管理的水平.

关键词： 青少年   游泳   赛前训练   训练特征   运动训练  

摘要： 采用实地考察法对烟台市青少年游泳运动队备战2018年省运会赛前训练,进行为期4个月的现场跟踪,同时通过文献资料法、测试法、逻辑分析等方法,以烟台市青少年游泳队备战2018年省运会赛前8周的训练安排为研究主题,对赛前不同阶段的训练时间、任务、内容、手段、负荷五个方面进行系统分析,探讨出青少年竞技游泳项目对备战重大比赛的赛前训练安排特征,从而根据烟台市青少年游泳运动队赛前训练安排找出训练经验,为从事青少年竞技游泳项目的教练员进行赛前训练安排提供一定的参考。通过研究,本文得到以下结论:一,烟台市青少年游泳运动队2018年山东省运动会赛前训练时间为期8周,具体可以划分成技术巩固、能力强化以及赛前调整三个阶段。二,烟台市青少年游泳运动队赛前训练期各阶段特征呈现在以下几个方面:技术巩固阶段重视提高运动员的动作技能和更加高效的划水效能;能力强化阶段将各项素质转化成专项能力从而提高成绩;赛前调整阶段将运动员竞技能力提到最高水平。三,根据烟台市青少年游泳运动队训练计划得出结论,主要以水上为主,陆上为辅的训练方式,两者相互促进,从而提高运动员的竞技水平。水上训练以蝶、仰、蛙、自的综合供能训练以及主项技术能力训练为主。陆上训练主要以耐力训练、力量及灵敏协调的训练为主,阶段训练经历了从耐力、基本素质训练、以及关节稳定加强到专项力量训练的转变。四,在研究烟台市青少年游泳运动队的手段和方法中我们得到这样的规律,烟台市青少年游泳队训练手段和方法呈现出多元化,水上训练主要采用四种泳姿的拉长游、配合游、分解游,不同距离的冲刺游、间歇游、持续游以及注重主项的专项游和记时游。陆上采用上下肢、腰腹、小肌肉群、整体性以及专项耐力力量为主。五,烟台市青少年游泳运动队在赛前训练阶段的总体负荷呈现出倒“N”型曲线,整体的变化趋势为:技术巩固阶段偏低,紧接着强度慢慢增加,到能力强化阶段达到峰值,然后赛前调整阶段又慢慢下降,整个过程对赛前训练的负荷安排符合超量恢复机制特点。

关键词： 运动训练   压力应激   皮层突触可塑性   脑源性神经营养因子   雷帕霉素靶蛋白   运动皮层   四氢吡啶   生长激素抑制素中间神经元   双光子成像   帕金森疾病  

摘要： 伏尔泰说:生命在于运动。随着现代工业革命的诞生和计算机技术的不断发展,从事脑力工作的人口数不断增加导致由于缺乏体育活动的亚健康人口数也随之上升。越来越多的科学研究发现:运动训练具有防止神经系统性疾病发生和预防老年痴呆症的作用。尽管有许多研究证据表明:运动训练或者体力活动促进海马神经发生和颗粒细胞树突棘可塑性,但是,运动训练是否影响皮层树突棘的可塑性以及是否能够预防精神疾病发生、促进学习记忆还尚不明确。另一方面,在帕金森疾病早期,认知功能的下降是否与树突棘可塑性的改变和神经微环路的变化有关还尚未可知。针对上述科学问题,我们通过使用双光子显微镜成像技术、分子生物学技术、药理学干预和行为学等手段从不同的角度探讨了其潜在的神经生物学变化,包括:(1)运动训练预防压力应激条件下突触可塑性变化的分子机制研究;(2)运动训练提高皮层相关的学习记忆神经结构基础和分子机制研究;(3)四氢吡啶诱导的帕金森疾病早期认知功能障碍的神经微环路和突触可塑性机制研究。研究结果如下:(1)在研究运动训练是否能有效地预防压力应激时,我们发现压力束缚应激提高躯体感觉皮层树突棘的消失率和降低躯体感觉皮层依赖的工作记忆能力。运动训练能够有效地缓解压力应激条件下树突棘的丢失并且能够提高工作记忆。在分子机制研究方面,我们发现运动训练能够提高躯体感觉皮层脑源性神经营养因子的表达。药理学抑制脑源性神经营养因子(BDNF)通路则会导致运动介导的效应消失。因此,我们得出结论为:运动训练缓解压力应激条件下的树突棘丢失和工作记忆缺陷与脑源性神经营养因子通路的激活相关。(2)在研究运动训练是否能有效的提高学习记忆时,我们发现长期跑步机训练能够激活运动皮层雷帕霉素靶蛋白(m TOR)信号通路。体内和体外记录表明运动训练通过m TOR信号通路,增加兴奋性突触后传递、椎体神经元的活动、提高少突胶质细胞发生和轴突髓鞘化。同时,运动训练促进树突棘的形成与运动技能学习。因此,我们得出结论为:运动训练通过m TOR信号通路促进了运动皮层突触发生、神经元活动和轴突髓鞘化,这些结构性的变化为提高运动技能学习提供了必要的神经结构基础。(3)在研究四氢吡啶(MPTP)诱导的帕金森疾病早期认知功能障碍时,我们发现单次四氢吡啶注射导致多种运动技能学习障碍、增加树突棘的丢失、产生大量依赖于NMDA受体的树突钙火花、降低生长激素抑制素中间神经元的活动和Ca MKII蛋白磷酸化。通过使用化学遗传技术,特异性的激活生长激素抑制素中间神经元活动有效的防止树突棘的丢失、减少树突钙火花和增加运动学习技能。因此,我们得出结论为:激活生长激素抑制素中间神经元活动能有效的预防早期帕金森疾病的认知障碍发生,并且提示皮层去抑制可能影响帕金森疾病的发生和发展。综上,我们发现运动训练通过BDNF/m TOR信号通路可以显著的缓解压力应激条件下产生的焦虑情绪和防止树突棘丢失,促进树突棘的形成,增加皮层轴突髓鞘化和神经元活动,这为运动训练治疗和康复神经系统疾病提供潜在的治疗靶向。另外一方面,我们发现在MPTP诱导的早期帕金森疾病模型中,运动皮层树突棘和神经元活动紊乱,激活生长激素抑制素中间神经元活动能有效防止树突棘的丢失和平衡神经元的正常活动,这为早期帕金森疾病的预防和治疗提供了潜在的皮层细胞学层面证据。

关键词： 篮球运动训练   现状分析   对策研究  

摘要： 作为一项著名的西方运动文化,篮球于十八世纪末期传入中国,不仅得到了国人的喜爱与追捧,其实也为提升整个的社会健康发展起到了重要作用。对于篮球运动而言,训练的方式科学、专业与否将会直接关系到整体的运动质量,下面就来结合实际运动训练现状与发展趋势展开研究与分析,希望能够目前存在的一些问题提出相关的对策,为提升整体的篮球运动训练质量打下夯实基础。

关键词： 运动技术   运动训练  

ISBN: (纸本)9787030580061

摘要： 本书以创办一个受欢迎的体育技能培训班为切入点，结合创新创业指导思想和体育专业特长优势，为体育专业和具有运动技术特长的非体育专业大学生量身定制一套体育技能培训的创业指导用书。引导创业者分析体育技能培训市场环境、组建创业团队、获取启动资金、配置培训场地与器材、营销与推广培训产品以及教练技术优化以吸引、留住学员等。系统的知识体系、丰富的案例导入、详细的案例分析、翔实的拓展资料、实用的操作方法等给体育专业大学生体育技能培训创业提供基本的理论知识和实践指导，便于其在体育技能培训创业过程中梳理思路，切中肯綮地分析和解决问题，顺利地取得成功。

ISBN: (纸本)9787569247855

关键词： 运动训练   体育教学   互补关系  

摘要： 近几年来,国家对学生的素质教育越来越重视,全面发展的教育理念成为当前学校教育的主流思想。在学校教育中,运动训练与体育教学互补,是理论与实践的结合,二者具有相辅相成、不可分割的关系,是教师教学的发展趋势。学校也逐渐认识到二者结合的重要性,因此,本文通过查阅体育训练教学的相关文献,在其理论基础上,对运动训练与体育教学互补关系进行探讨,期望能对提高教学质量提供可行性建议。

ISBN: (纸本)9787115510259