关键词： 骨代谢   骨重塑   肌肉收缩   骨密度   运动训练   有氧训练   抗阻训练   冲击性训练  

摘要： 背景:骨质代谢已成为近年来关注的一个重要议题,适宜的运动训练对骨质代谢具有积极的促进作用,且不同运动方式对骨代谢的影响也不同。然而目前有关运动对骨质代谢影响尚缺乏全面的、系统的认识。目的:针对国内外学者有关运动对骨质代谢的影响进行全面综述,揭示骨代谢的生化、生物力学机制及运动对骨质代谢正向效益,从而为提高骨质代谢效率、预防骨质疏松等代谢性疾病提供理论基础及实践参考。方法:搜寻截止至2018年12月的Elsevier、Springer、CNKI资料总库、万方数据、维普中文期刊服务平台、台湾学术文献数据库,检索有关骨代谢、运动训练等中英文文献,根据研究需要确立相应的入选标准,对最终所得文献进行筛选。结果与结论:①骨重塑机制是维持骨质代谢平衡的一个重要过程;②运动对骨代谢的生物力学机制的影响主要有两方面,一方面直接刺激作用于骨的受力方向,另一方面是运动中肌肉收缩对骨的间接刺激,其表现在生长期的峰值骨量、减缓骨丢失以及对特定部位骨密度的影响;③运动能提高生长期的峰值骨量,增加骨量,减缓骨丢失,而不同类型的运动方式对骨代谢的影响也不同。

ISBN: (纸本)9787506871051

关键词： 青少年摔跤运动   科学手段   训练方法  

摘要： 摔跤运动对人的身体素质要求比较高,青少年时期是进行摔跤运动训练的最佳时期,青少年正处于身体发育的关键阶段,具有比较强的可塑性和模仿能力.为了让青少年更好更快地掌握摔跤运动的要领,教练员要进行全方位的考虑,组织青少年进行科学有序的训练.本文从青少年摔跤运动的兴趣培养、训练技巧、膳食管理、合理把控运动量等方面入手,进行研究分析.

关键词： 体育运动   训练原则   体育教学   启示  

摘要： 体育运动训练是高校体育课程中的重要内容,是学生体育课程的基础,也是各类体育竞技项目出好成绩的基础。体育运动训练在体育学习、体育教学、体育经济中都发挥出了重要的作用。本文主要是探讨了体育运动训练的原则的类型和内涵,结合体育运动教学的需要,对体育运动训练的原则如何得到很好地落实进行了探讨。主要是提出了体育运动训练对日常体育教学具有的启发内容进行了研究和阐述。

关键词： 高中体育   创新教学   综合素养提升  

摘要： 在高中体育教学阶段,教师往往让学生单纯地在课堂上玩耍,其实这种想法没有错误,但是值得我们注意的是,教师不能仅让学生在身体上得到锻炼,体育课堂上学生的精神层面也应得到锻炼.体者,载知识之体而寓道德之舍也,体育课不是不重要,或者说,体育课不是简简单单地让学生去玩这么简单,学生在体育课上进行体育锻炼的同时还可以加强自己的思想素质,提高自己的综合素养,从而在高中这个学习阶段做得更好.

关键词： 膝关节损伤   等速运动训练   功能恢复   临床效果  

摘要： 探讨膝关节损伤后采用等速运动训练对关节功能恢复的影响。方法:选取2017年1月~2019年2月收治的86例膝关节损伤患者的临床资料进行回顾性分析,根据患者收治的先后顺序分为两组,对照组(n=43)采用常规康复训练;观察组(n=43)在此基础上联合等速运动训练,评估临床效果。结果:观察组患者伸肌、屈肌的峰力矩、平均功率和单次最大做功量均显著大于对照组;术后8周、16周,观察组膝关节的活动度同样大于对照组;差异具有统计学意义(P<0.05)。结论:膝关节损伤后采取等速运动训练,能够显著改善患者的关节功能,增强膝关节肌力,具备推广价值。

关键词： 高中体育   定向运动   运动训练  

摘要： 定向运动就是利用地图和指北针依次到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常在森林、郊外和城市公园里进行,也可在校园里进行。近些年,我国大中小学在体育教学中积极应用定向运动训练,在实践中取得了良好的运动效果,有效激发了学生学习的积极性和学习兴趣。

关键词： 运动训练   整理活动   生理效应  

摘要： 在运动训练结束后,运动员需要通过整理运动来消除疲劳感,缓解肌肉和各个关节的酸痛感。但是在日常的训练过程中,教练和运动员将重点落在准备活动上,却忽视了整理活动的重要性。缺少了整理活动,意味着运动员在训练后的疲惫感无法得到迅速释放,肌肉仍然处在一个高度兴奋、紧张的状态,对于运动员的身体发展以及运动效果都会产生负面的影响。本文针对现阶段运动训练中整理活动的开展情况进行分析,并阐述了整理活动和生理效应之间的关系,为运动训练整理活动的开展提出了针对性的解决方案。

关键词： 田径   运动训练   快乐体育   情境教学  

摘要： 积极培养初中生课余田径运动训练兴趣对于全面塑造和提升其身体素质极有必要和意义,教师需要多措并举:转变训练思路,引入快乐体育理念;丰富项目内容,增加学生运动选择;采用情境教学,调动学生参与兴趣;引入信息技术,优化训练指导过程;渗透赏识教育,激励学生主动参与。

关键词： 有氧运动训练   慢性疾病患者   日常生活质量   患者体质   自我护理能力   运动耐力   血液微循环   心功能  

摘要： 自我效能护理作为临床护理重要构成部分,能对患者疾病时期心理状态、信念、自我护理能力及信心进行反映,和慢性疾病患者的生活质量、情绪调节及社会适应能力呈正相关[1]。而有氧运动训练等运动康复干预措施,能使患者的心力储备增加,调节血液微循环,增强患者运动耐力,改善患者体质,提高患者日常生活质量[2]。基于此,本研究对自我效能护理配合有氧运动训练在改善慢性心力衰竭患者心功能、消极情绪及生活质量的应用进行分析。报告如下。