关键词： 举重运动   爆发力训练  

摘要： 众所周知举重运动是奥运比赛项目的传统保留节目,举重运动也在不断往全民普及的方向发展。举重运动项目很考验选手的爆发力,这也是选手们致胜的法宝,它不仅需要通过抵抗重力,产生向上的位移,还需要使物体具有大的上升速度。因此,不仅仅是举重项目,在其他竞技体育项目中,爆发力是非常关键的,甚至比选手的绝对力量还要关键。

ISBN: (纸本)9787115535375

关键词： 运动训练   颈总动脉   血流动力学参数   即时效应   长期效应  

摘要： 科学合理的运动训练能改善动脉弹性功能,从而降低动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等心脑血管疾病的风险,这几乎已成为人们的共识。然而,由于运动调控动脉弹性功能的机制复杂,运动训练过程中运动方案(类型、强度和时间等)的选择仍然缺乏一套客观、定量的评估标准。研究表明,心率、血压、流速、搏动指数、动脉直径、表观杨氏模量、剪切应力、周向应力(应变)、振荡剪切指数、动态阻力、外周阻力等血流动力学参数在运动诱发动脉结构和功能的即时改变(即时效应)以及力生物学适应性重建(长期效应)中扮演了至关重要的角色,具备成为间接评估运动训练效果的客观、定量指标的潜力。但是,由于血流动力学参数与运动干预、血管结构和功能的即时效应和长期效应之间的定量关系仍不清楚,血流动力学参数能否作为评估运动训练效果的客观、定量化指标还有待于进一步的研究。颈总动脉汇集了来自上游心脏和下游脑血管床的血流动力学信息,是检测和评估心脑血管功能的重要“窗口”。因此,本论文基于颈总动脉处的直径、血压和轴心流速波形,利用经典的血流动力学理论建模,计算分析颈总动脉血流动力学参数在急性运动干预和长期运动训练后的变化,对不同强度急性运动干预影响颈总动脉血流动力学的即时效应及其短期动态变化规律、以及长期运动训练影响颈总动脉结构和功能的力生物学长期效应进行了研究。本论文主要研究内容与结果如下:(1)针对运动强度与颈总动脉血流动力学参数即时改变之间的关系问题,通过颈总动脉血流动力学检测与建模分析,明确了急性运动干预强度与颈总动脉血流动力学参数即时效应的定量关系。通过检测分析不同强度急性运动干预前后受试者颈总动脉血流动力学参数的即时改变发现,急性干预运动强度与动脉硬度指数,表观杨氏模量,血流速度,剪切应力,搏动指数和振荡剪切指数等血流动力学参数之间均存在线性定量关系。低强度干预后血流动力学参数无明显改变,运动强度在50%-60%心率储备能够有效影响颈总动脉血流动力学参数,而大于此强度部分血流动力学参数改变幅度则持续增加,这种改变可能诱发心血管事件;平均动脉直径与平均剪切应力呈高度负相关。血流速度与剪切应力呈高度正相关。最大血流速度与搏动指数呈高度正相关,与动态阻力呈高度负相关。最小血流速度与最小血流量率呈高度正相关,与搏动指数和振荡剪切指数均呈高度负相关。这些结果不仅明确了急性运动干预强度与血流动力学即时效应之间的定量关系,而且为通过直接检测动脉直径或流速的改变间接评估血流量率、搏动指数、剪切应力、振荡剪切指数和动态阻力的变化提供了依据。(2)针对急性运动影响颈总动脉血流动力学参数的时间进程问题,通过检测不同强度急性运动干预后人体颈总动脉血流动力学参数的“时间窗”效应,揭示了急性运动干预强度影响颈总动脉血流动力学参数短期动态变化的规律。通过检测分析中等强度和高等强度的急性运动干预后不同时间受试者颈总动脉血流动力学参数值,发现中等强度的急性运动干预后只有少部分血流动力学参数随时间发生显著性的短期动态变化,30分钟后这些参数基本恢复至静息水平;而高等强度的急性运动干预后大部分血流动力学参数发生显著性的动态变化,30分钟后部分参数,如心率、动脉硬度指数和振荡剪切指数仍没有恢复至静息水平,提示高强度急性运动干预后改变的血流动力学参数需要更长的时间才能恢复至静息水平。这些结果可为在急性运动干预后颈总动脉血流动力学参数的监测提供有效的检测“时间窗”。(3)针对长期运动影响颈总动脉血流动力学参数的改变问题,通过横向对比与纵向干预相结合的研究方法,阐明了长期运动训练影响颈总动脉血流动力学参数的长期效应,以及应对急性运动干预后颈总动脉血流动力学参数改变的变化情况。首先,通过横向研究运动员与普通受试者在静息状态及急性运动干预条件下颈总动脉血流动力学参数即时值的比较,发现静息状态下运动员的血管弹性功能及血流动力学参数明显优于普通受试者的血管弹性功能及血流动力学参数,运动员应对急性运动干预后,其血流动力学参数的改变值也明显低于普通受试者的改变值;其次,通过纵向研究长期中等强度运动训练对普通受试者颈总动脉血流动力学参数的影响,以及运动训练过程的不同时间节点,应对急性运动干预后血流动力学参数的改变,发现长期中等强度的运动训练可有效改善颈总动脉血流动力学参数及血管弹性功能,同时提高颈总动脉应对急性运动干预的“抵抗”能力。综上所述,本论文明确了急性运动干预强度与血流动力学即时效应之间的定量关系,揭示了急性运动干预影响颈总动脉血流动力学参数的“时间窗”效应,阐明了颈总动脉血流动力学参数受长期运动训练影响的长期效应与其应对急性运动干预的“抵抗”能力。同时,本文还揭示了影响普通受试者静息状态和急性运动干预状态下,颈总动脉血流动力学参数改变的时间进程特征。这些结果为监控颈总动脉血流动力学参数,选择科学合理的运动方案,预防和治疗心脑血管疾病提供一

关键词： 多球训练   羽毛球训练  

摘要： 最近几年,羽毛球运动中得到了民众的一致认可和喜爱。各地区不同高校都相应地开展了羽毛球课程。羽毛球课程的开展,对于高校体育教学质量以及学生身心素养的发展都有着至关重要的影响。现今多球训练在羽毛球运动多样化训练方法中是应用较为广泛的一种,对于羽毛球运动员技术水平的发展有着很大的积极作用。本文对多球训练在羽毛球运动训练中的优势和局限进行讨论,同时提出相应的对策和建议分析。

关键词： 竞技体育   训练特点   运动训练原则  

摘要： 随着竞技体育在全世界范围内的普及,专业运动员的培养成为人们关注的热点问题。论文运用文献资料法,对比不同阶段运动训练原则的变化,总结其在我国的发展历程。作者认为,随着时代的不断发展,更加科学的适应我国运动员训练特点的训练原则还有待研究探讨。

关键词： VR   虚拟现实   运动训练  

摘要： 随着5G技术的发展和商用,VR虚拟技术也在5G的帮助下得到了发展。5G的商用和普及对VR虚拟技术得到了很好的提升和支持,让其不单单能在游戏、娱乐等领域应用,更能使其在运动训练领域实现VR虚拟现实技术的应用,VR运动训练平台就是本文想要探究的VR技术和运动训练专业的结合和应用。

关键词： 技巧啦啦操   运动训练   恐惧心理   成因   措施探析  

摘要： 在技巧啦啦操运动训练中,运动员自身内在原因和外在原因是造成各种运动风险的主要成因,还会影响训练进度与效果。本文采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,分析技巧啦啦操运动训练中运动员产生运动风险的成因,并进行相应的规避措施探析,进而降低运动员风险,提升运动员竞技水平。

关键词： PBL教学   教学方法   运动训练学   体育人才  

摘要： 运动训练学是高校体育专业运动训练学的基础课程，其教学情况直接关乎我国体育人才的质量，各高校应对运动训练学的教学引起足够重视。目前，PBL教学模式在运动训练学教学中的运用已初步显露出成效，在运动训练学的教学中引入PBL教学模式，能够起到教学效果事半功倍的作用。本文首先阐述了在运动训练学教学中引入PBL教学模式的意义，在简要分析体育专业运动训练学课程及学生特点的基础上，提出了几点能够使PBL教学模式在运动训练学教学中有效应用的策略，旨在提高运动训练学的教学质量，为国家体育事业输送更多优秀人才。

关键词： 运动训练专业   课程设置   课程实施  

摘要： 立陶宛体育大学作为立陶宛唯一的一所体育类高校,其运动训练专业的毕业生都从事着教练员的工作,体现出较高的培养质量。本研究采取文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法,对立陶宛体育大学运动训练专业的课程设置与实施进行调查研究,从中发现优势和不足,为我国运动训练专业发展与改革提供参考和借鉴。通过研究得出结论如下:(1)立陶宛体育大学运动训练专业针对人才培养的方向,设置针对性较强的培养目标与培养规格。课程依据培养目标及培养规格进行设置,突出专业特点,但课程结构存在失衡现象。(2)教师组织并设计教学内容强调理论与实践的结合。采用小班级授课制的组织形式提高学生的学习效率。采用研讨会的形式突出学生的主体地位,培养学生的探索能力与科研意识。(3)学科课程教师常用的教学方法形成了完整的教学方法体系,在运用过程中体现出较好的系统性和整体性,有助于发挥学生的主体地位,有利于培养学生的理论和实践能力。术科课程教师常用的教学方法注重培养学生训练及相关的实践能力。(4)学科与术科课程的考核方式多样、考核内容全面,比例分配合理,考核关注学生的学习过程和综合能力的形成,可有效发挥导向作用。(5)国内运动训练专业存在培养目标设置与体育教育专业同质、课程结构失衡、课堂组织形式与教学方法单一、课程考核不能反映学生具体能力等问题。对此应根据专业对人才培养的方向在培养目标及课程设置上突出其特点。适当降低课堂人数,逐渐形成小班级授课制的组织形式,充分发挥教师的教学水平,设置多样化的考核方式。

关键词： 50公里竞走   运动训练   负荷强度   女子运动员  

摘要： 我国优秀竞走运动员梁瑞在2018年太仓世界竞走团体锦标赛中取得女子五十公里项目冠军,与此同时也打破了世界纪录,作为一名从二十公里刚刚转型五十公里的竞走运动员,梁瑞仅仅用了半年时间就以个人最好成绩取得世界冠军并打破世界纪录,这充分体现出梁瑞本阶段运动的负荷安排的合理性与科学性。以梁瑞备战二零一八年太仓世界竞走团体锦标赛赛前一百六十二天的训练负荷为研究对象,利用文献资料法以及数理统计法等,从运动训练、运动身体学、运动负荷,运动生理学等多方面分析梁瑞训练的负荷特征,研究表明,梁瑞在如皋平原阶段的训练时间最长,训练强度、训练量最大,为之后丽江高原训练打下了夯实的专项基础,在丽江高原阶段以长专项训练为主,一般有氧训练和跑为辅。得出以下结论:1、对于50公里运动员,特别是女子50公里竞走运动员来说,50公里竞走对于运动员的损耗是巨大的,是以有氧供能系统为主的项目,合理安排训练计划最关键的,以低强度、长距离训练来训练运动员的有氧耐力,一两周进行一次小强度的无氧阈训练承受刺激运动员的提升速度素养,还能加强运动员的耐力,待运动员适应当前训练量及训练负荷时可根据实际情况提高训练量及训练负荷。2、注重单次课的完成质量(包括运动员训练心率、训练乳酸是否下降,训练强度是否提升),其余课次以调整恢复为主,确保运动员提升自身的恢复素养,维持不错的体能,是专项课长距离单次课完成质量的保障。3、每一两周进行一次身体生化指标检测,承受辅助教练科学有效的制定训练计划,小强度间歇训练与长距离有氧耐力练习来结合身体生化指标,承受合理的安排运动的负荷强度与训练量,这是稳步提升运动员运动成绩的关键。