关键词： 膝骨关节炎   老年   奥塔戈运动   跌倒   平衡   膝关节损伤和骨关节炎评定量表  

摘要： 目的:观察改良奥塔戈运动(OEP)训练在平衡和步态受损老年膝骨关节炎(KOA)患者中的应用效果。方法:选取60例KOA患者作为研究对象,按照随机数字表法分为对照组和观察组各30例。对照组接受常规训练,观察组在对照组的基础上接受改良OEP训练。比较两组训练前后平衡能力[Berg平衡量表评分(BBS)、“起立-行走”计时(TUG)、TUG测试摔倒危险评分]、膝关节损伤和骨关节炎评定量表(KOOS)评分。结果:训练后,观察组BBS评分和KOOS各部分评分均高于对照组,TUG短于对照组,TUG测试摔倒危险评分低于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:在常规训练基础上行改良OEP训练,可提高平衡和步态受损老年KOA患者的平衡能力评分和KOOS评分,其效果优于单纯常规训练。

关键词： 核心力量训练   高中中长跑特长生   运动训练   应用  

摘要： 为进一步提高高中中长跑特长生运动能力,探索有效的训练方法,该研究采取实验法等方法对核心力量训练在高中中长跑特长生运动训练中的应用进行研究。本文选取20名高中中长跑男特长生,随机分为对照组和实验组,开展为期12周的实验,其中实验组进行核心力量训练、对照组则采取循环力量训练法。实验结果发现,实验前两组被试的核心力量及中长跑运动能力指标均不存在显著差异,而实验后除速度—耐力指标外,实验组被试的核心力量和运动能力指标均优于对照组。因此,得出结论:核心力量训练和循环力量训练法均可以提高高中中长跑特长生的核心力量素质与运动能力;核心力量训练相比核心力量训练在提高高中中长跑特长生核心力量素质与运动能力方面具有优势。研究进一步提出了建议。

关键词： 计算机技术   体育运动训练   应用  

摘要： 随着现代体育事业高速发展,对体育训练的针对性、科学性及合理性提出了更高的要求。传统以经验为依据的体育训练方法已经无法适应新时代体育发展新形势,呈现出明显的滞后性与局限性。基于此,本文探讨了体育运动训练及计算机技术,分析了适用于体育运动训练的计算机辅助系统,研究了计算机技术在体育运动训练中的应用。

关键词： 高校体育   运动训练   有效性   提升策略  

摘要： 随着时代与社会的不断发展与变化,高校教育制度也发生了很大的改变,如今人们开始越来越注重人才综合素质的培养,提倡实现人才文化素质与身体素质的全面发展,因此高校体育教育开始成为人们重点关注的对象。参加体育运动训练具有多方面的价值,既能够促进学生身体素质的增强,又能够培养学生的运动技能,同时还能培养学生良好的人格品质。而当前我国高校大学生存在体质健康整体水平不够高的现象,多数大学生的身心处于亚健康的状态。因此,有必要充分发挥体育运动训练在促进学生身心健康发展方面的重要作用,有效提升学生体质健康水平,这就需要对当前我国高校体育运动训练的现状及其中存在的主要问题进行分析,然后探索出相应的优化策略,以提升体育运动训练的有效性。

关键词： “三从一大”原则   体育舞蹈   运动训练   训练原则  

摘要： "三从一大"训练原则是我国体育事业理论与实践经验的科学总结,其运用促进了我国体育事业的快速发展,对我国体育事业振兴与发展具有极其重要的意义。体育舞蹈于1986年正式引进中国,属于"舶来品",是一种新兴的体育运动项目,"三从一大"原则对其训练同样具有重要的指导作用。文章结合体育舞蹈的专项特点探讨"三从一大"原则在体育舞蹈训练中的再认识,以期提高体育舞蹈训练的科学性、指导性和实践性。

关键词： 悬吊运动   非特异性下腰痛   疼痛程度   腰功能   表面肌电  

摘要： 目的探讨悬吊运动训练(SET)对非特异性下腰痛(NLBP)患者腰腹肌表面肌电的影响。方法选取2018年9月至2020年8月福建省南平市第一医院收治150例NLBP患者,按照随机数字表法将其分为观察组和对照组,每组各75例。对照组给予桥式运动锻炼,观察组给予悬吊运动训练。两组每周训练6次,连续训练3周。比较两组训练前后视觉模拟评分法(VAS)评分、日本骨科协会(JOA)下腰痛评分、Oswestry功能障碍指数(ODI指数)及竖脊肌、多裂肌、腹直肌均方根值(RMS)、中位频率值(MF)。结果与训练前比较,两组训练后VAS评分、ODI指数、竖脊肌MF、多裂肌MF、腹直肌MF降低(P <0.05),JOA评分、竖脊肌RMS、多裂肌RMS、腹直肌RMS升高(P <0.05)。观察组训练后VAS评分、ODI指数、竖脊肌MF、多裂肌MF、腹直肌MF低于对照组(P <0.05),JOA评分、竖脊肌RMS、多裂肌RMS、腹直肌RMS高于对照组(P <0.05)。两组均未出现运动治疗相关并发症。结论与桥式运动比较,悬吊运动训练可有效地提高NLBP患者腰腹肌肌力,降低肌群疲劳度,缓解临床症状,改善腰椎功能。

关键词： 运动训练   空手道   新规则   摔法技术  

摘要： 采用文献资料法、视频分析法、数理统计法等研究方法,对新规则视角下空手道比赛中摔法技术的运用情况进行统计分析,总结空手道比赛摔法技术的运用特征,探讨摔法技术的未来发展趋势,并为我国空手道运动员摔法技术训练提出对策建议,以期提高我国空手道运动员摔法技术训练的科学化水平。结果表明:新规则视角下,世界空手道运动员比赛中使用摔法技术的次数有所增加,但相对拳法和腿法技术来说,还存在一定的差距。摔法技术是夺取比赛胜利的重要手段,比赛中若以摔法技术为特长,必能制约对手拳腿技术的发挥,且给对手心理上造成威慑。建议:加强我国运动员摔法技术的训练,尤其是女子组手运动员,应以摔法技术为特色,配合拳腿拼打技术,从技术训练、战术训练、心智训练和体能训练四个维度入手,抢先走在世界各国空手道对摔法技术训练重视之前,提高我国运动员摔法技术和拳腿拼打技术的组合运用能力,形成具有中国特色的“长击短打贴身摔”的技术风格,以期在国际大赛中取得优异的比赛成绩,实现为国争光的目标任务。

关键词： 田径教学   运动训练效果   提升策略  

摘要： 田径运动,属于初中体育教学中基础性的训练项目。随着我国体育事业的日渐火热,人们逐渐意识到体育运动对学生成长和发展的重要作用,开始将体育学科放到一个和其他学科平等的地位上。初中阶段,是培养人才的摇篮,而通过田径运动,不仅可以培养学生的体育天赋,还可以提升学生中考成绩,对学生而言,百利而无一害。本文分析了初中田径教学的重要意义和当下初中体育田径运动训练的现状后,提出几点有效提高田径教学课中运动训练效果的策略。

关键词： 小学体育   运动训练   有效策略  

摘要： 在小学阶段,学生体育训练教学的管理既要体现新课标下因材施教的理念,又要让学生的特长得到充分发挥,帮助学生在小学阶段各项素质都能得到全面发展。小学体育锻炼期间学生常常忽略运动的好处,学生在体育课期间纪律涣散、运动意识匮乏、积极性和主动性并不高。所以,学校和教师要重视小学体育训练教学的管理,制定良好的方案帮助学生更好的发展。因此,本文从落实基础训练、宣传体育训练、建立管理制度三个方面讨论了小学体育运动训练的有效性策略,从而帮助体育教师实现学生合作意识、协调能力的培养,让同学们能够真正达到时代所需的德智体美劳全面发展的基本目标。

摘要： 近年来,许多高校都开展了空手道运动课程,希望可以通过空手道运动的开展来充实高校体育教育,促进学生们德智体美劳的全面发展。然而高校空手道课程容易让学生们在高节奏的训练下出现身体和心理等方面的运动损伤,所以本文就空手道运动中常见的损伤部位、损伤类型以及造成运动损伤的原因进行了分析,希望有助于减少和预防学生在空手道课程中因运动不当对身体造成的伤害,同时为空手道运动在我国高校的普及与发展提供一定的参考与建议。