关键词： 初中体育   田径训练   强度控制  

摘要： 田径运动训练是初中体育教学的重要构成部分，做好田径运动训练中的强度控制，对于提高学生的身体素质，培养学生的运动技能具有重要意义。立足于初中体育教学情况，详细介绍田径运动的概念、田径运动训练强度控制的原则，提出提升教师的专业能力、奠定有效的控制基础，制定适度的训练计划、规范强度控制行为，平衡训练量与强度、减少学生的身体负担，控制专项训练强度、提升田径运动训练质量，应用科学测试方法、强化强度控制效果等策略，促进初中体育教学实效性的提升。

关键词： 屏气   脾脏体积   红细胞   血红蛋白   血小板   免疫  

摘要： 研究目的:有研究证据表明大体积脾脏对运动表现或环境适应可能是有利的,屏气训练能够使脾脏体积和血红蛋白浓度增加,但当前关于屏气训练对脾脏体积和血液学参数影响的报告是矛盾的,我们的研究目的是进一步确定屏气训练对脾脏体积和血液学参数的影响。研究方法:22名无屏气经验的本地学生运动员被随机分为屏气组(年龄:20.8±0.5y;身高:170.1±2.7 cm;身体质量:59.1±3.0 kg)和对照组(年龄:20.2±0.4 y;身高:173.6±3.0 cm;身体质量:59.1±3.0 kg),进行了为期八周,每周连续五天训练计划的干预策略。屏气组执行屏气慢跑和屏气跳绳训练方案,控制组不屏气进行相同训练,随着运动员对屏气耐受性的提高将逐步增加单次屏气时长。使用飞利浦Affiniti70彩色超声诊断系统量化运动员脾脏体积;抽取肘正中静脉血液用于血液学分析。研究结果:八周干预性训练后,屏气组运动员平均呼吸暂停时长增加约75%;基线脾脏体积从108.80±12.51 m L增加至135.69±12.67 m L(p<0.001);红细胞数目(p=0.914)、血红蛋白浓度(p=0.637)、血小板计数(p=0.346)和白细胞数目(p=0.532)无显著性改变;大体积血小板数目从70.50±5.83减少至65.17±5.87(p=0.034)。控制组训练后无显著性改变。研究结论:八周干式动态屏气训练增加了运动员脾脏体积;降低了循环中大体积血小板数目;没有增加运动员红细胞数量与血红蛋白浓度。运动员淋巴细胞数目有所增加,其他免疫学参数未受到明显扰动。

关键词： 儿童少年   运动训练   发展规律   身体素质  

摘要： 儿童少年是国家的栋梁，民族的希望。强化其运动训练，是增强体质、发展智力的重要基础。但由于儿童少年正处于生长发育阶段，并且不同时期的身体素质不尽相同，所以想要达到运动训练目标，就要全面掌握运动训练发展规律。基于此，本文将针对某市小学田径运动会比赛成绩以及体育项目训练相关指标测试结果，对不同年龄儿童少年的速度、力量等指标进行统计，并探索发展规律，在此基础上提出几点切实可行的运动训练建议，希望能够为相关人员进一步研究提供参考和借鉴。

关键词： 赛艇   运动训练   递增负荷测试   测功仪  

摘要： 研究目的:赛艇运动训练实践中经常采用赛艇测功仪递增负荷测试来评价运动员在不同训练阶段有氧能力的变化。我国不同省市赛艇队采用的递增负荷测试方案各不相同,学界和教练员对不同递增负荷测试方案的应用特点及适用范围认识不足,所采用的常用测试指标仅能反映运动员全身整体性有氧能力的变化,这些问题的存在降低了递增负荷测试对赛艇运动员有氧能力变化监控的针对性和有效性,影响了递增负荷测试在赛艇运动训练实践中的应用价值。为此,本文通过研究递增负荷测试在赛艇运动训练实践中的应用,揭示三种主要递增负荷测试方案在赛艇运动训练实践中的应用特点及适用范围,进一步丰富和完善赛艇测功仪递增负荷测试指标,提高递增负荷测试在赛艇训练实际应用中的有效性和准确性,为教练员训练计划的制定提供更有针对性的参考。 研究方法:本文采用文献法、运动训练现场实验法和数理统计法依次递进地对赛艇测功仪不同递增负荷测试方案与常用测试指标应用、赛艇测功仪递增负荷测试SMO2变化特征及与常用指标的关系和赛艇测功仪递增负荷测试运动员关键环节肌肉i EMG%的变化特征及与SMO2变化的关系进行研究。 研究结果:（1）4min起始变化功率递增负荷测试方案测试指标与运动成绩相关的指标有:Ppeak,P4,BLA第4级,BLA第5级,BLA第6级,HR第4级,HR第5级,HR第6级。P4在5次测试中与运动成绩有4次高度相关（r=0.78-0.92,P<0.01）。Ppeak在5次测试中与运动成绩2次高度相关（r=0.8,0.7,P<0.01）。8min递增负荷测试方案测试指标与运动成绩相关的指标有:P4,BLA第2级,BLA第3级,HR第2级,HR第3级。P4在5次测试中均与运动成绩相关（r=0.74-0.83,P<0.05）。BLA每级指标中BLA第2级和BLA第3级在5次测试中有4次与运动成绩相关(r第2级=0.68-0.8,r第3级=0.8-0.94,P<0.05)。4min起始固定功率递增负荷测试方案测试指标与运动成绩相关的指标有:Ppeak,P4,BLA第4级,BLA第5级,HR第4级,HR第5级,HR第6级。P4在5次测试与运动成绩有2次高度相关（r=0.67-0.83,P<0.01）。Ppeak在5次测试中与运动成绩有2次相关（r=0.73,0.74,P<0.05）。（2）赛艇递增负荷测试中,股内侧肌每级SMO2变化幅度显示运动水平最高A组运动员>运动水平较高B组运动员>运动水平低C组运动员,肱二头肌肌每级SMO2变化幅度C组>A组>B组,竖脊肌每级SMO2变化幅度C组>A组>B组。A组、B组和C组运动员不同部位△SMO2在每级负荷中均与△HR有相关关系,3组运动员综合△SMO2与△HR全程高度相关（r=0.38-0.96,P<0.01）,3组运动员综合△SMO2与△BLA全程高度相关（r=0.77-0.99,P<0.01）。（3）不同水平的三组运动员在递增负荷测试过程中,相同部位肌肉在完成拉桨动作时i EMG%不同。A组运动员股内侧肌i EMG%与B组、C组均有显著性差异（P<0.01）,A组运动员股内侧肌i EMG%均高于B组和C组。A组运动员竖脊肌i EMG%与B组、C组在第2级、3级、4级、5级和冲刺阶段均有显著性差异（P<0.05）,A组竖脊肌i EMG%低于B组竖脊肌i EMG%和C组竖脊肌i EMG。A组运动员肱二头肌i EMG%与B组肱二头肌i EMG%极具显著性差异（P<0.01）,A组肱二头肌i EMG%低于B组肱二头肌i EMG%。A组肱二头肌i EMG%与C组肱二头肌i EMG%在第2级至第6级极具显著性差异（P<0.01）,A组肱二头肌i EMG%低于C组肱二头肌i EMG%。（4）A组与B组、C组运动员i EMG%差值与A组每级BLA变化呈正相关关系(rA组=0.78,P<0.05)运动员i EMG%差值与B组每级BLA变化呈正相关关系(rB组=0.92,P<0.01)C组运动员i EMG%差值与C组每级BLA变化呈负相关关系(rC组=-0.85,P<0.05)。 研究结论:（1）递增负荷测试三种方案在赛艇训练实际应用中体现出各自不同的特点。两种4min递增负荷测试方案既能评估运动员有氧能力变化情况,又能评估运动员最大冲刺能力。8min递增负荷测试方案只能评估运动员有氧能力变化情况。（2）递增负荷测试的常用指标在赛艇训练实际应用中敏感性和有效性存在一定程度的差异。P4指标能较好地反映运动员有氧能力变化情况,训练实践中应用P4指标作为赛艇递增负荷测试评价运动员有氧能力变化的首选监控指标是合适的。Ppeak指标整体敏感程度低于P4,且其对运动员刺激强度较大,赛前调整阶段应慎重采用。血乳酸在4mmol/l附近每级负荷的BLA和HR的变化可以作为评价运动员有氧能

ISBN: (纸本)9787571321970

关键词： Crossfit   羽毛球   体能   运动训练  

摘要： 在羽毛球比赛中,随着比赛时间的延长,每一分的获得都会越发困难。究其原因,大多数都是在比赛过程中体力的大量消耗引起的。由此体能作为获得比赛胜利的重要因素之一,在日常的训练中是至关重要的内容。虽然中国羽毛球队在世界范围内属于一流水准,但对于羽毛球专项体能的训练方法上并不是非常完善。Crossfit训练是近些年在国外广泛流传的一种体能训练方式,与传统的健身方式相比较,其训练形式灵活多样,更加注重运动变现,进而引起了教练员和研究人员的广泛关注。除此之外在实际的检验效果也取得了较好的效果。在此,本文试图将Crossfit训练与我校体育学院羽毛球体能训练相结合,创新并探索能够提高羽毛球专项体能的训练方法。本文采用文献资料法、实验法、数理统计分析法等研究方法,探究Crossfit训练和传统羽毛球体能训练对于羽毛球运动员专项体能的影响有何不同,将20名羽毛球专选生随机分为实验组和对照组,实验组采用Crossfit训练方法,对照组采用传统训练方法,分别在实验前后对力量素质、有氧耐力素质、柔韧性素质和敏捷性素质等项目指标进行测试。并运用SPSS25.0进行独立样本T检验分析等方法。得出以下结论1、通过对实验前后数据的分析,两组成员在各项成绩上均有所提升,说明两种训练方法对运动员的各项测试项目上都有着一定促进作用。2、Crossfit训练相较于传统体能训练更有利于提升运动员的有氧耐力素质3、Crossfit训练相较于传统体能训练更有利于提升羽毛球运动员的力量素质,其中对于上肢力量的提升更为明显。4、Crossfit训练对于羽毛球运动员的灵敏性和柔韧性有着一定提升,但提升效果与传统体能训练的差别并不大。5、将Crossfit训练加入到体院羽毛球专选生的训练当中,对于提升羽毛球技术及自身素质有着一定促进效果。

关键词： 自闭症儿童   应用行为分析法   自闭症儿童运动训练   居家干预  

摘要： 由于目前我国的自闭症儿童康复体系还不够完善,康复机构专业水平参差不齐,且服务费用普遍较高,再加上目前新冠疫情的爆发导致很多康复机构和特殊学校无法上课,种种现状导致了很多的自闭症儿童只能选择居家干预的方式进行认知行为训练。目前现有的线上辅助训练产品多是针对认知方面的,对于运动训练的产品设计十分匮乏。本文针对自闭症儿童认知、情绪、行为特征进行分析,基于应用行为分析法的原理,提出初步设计模型,并在此基础上对自闭症儿童运动训练产品进行设计和研究,期望实现自闭症儿童可以通过居家线上训练的方式进行运动训练提升运动能力和身体素质的目的。本文运动应用行为分析法,结合动作捕捉技术,以0-6岁自闭症儿童为样本进行如下研究:(1)采用文献调研法,对应用行为分析法的原理进行研究,寻找适用于居家运动训练的具体形式;(2)采用实地观察法,对自闭症儿童的运动训练课程情况进行记录,发现过程中出现的问题和特教老师的解决办法;(3)采用深度访谈法,对自闭症儿童运动训练现状和需求进行总结,寻找设计切入点;(4)设计实践,(5)对设计结果进行实验验证,采用SUS量表对设计方案进行可行性分析,并通过观测对设计目标的完成情况进行记录,进行设计迭代。通过对自闭症儿童进行实地研究和分析,挖掘了自闭症儿童及其家长在运动训练中的需求和教育现状之间的矛盾,进一步分析找到设计切入点,将运动训练内容整合,基于应用行为分析法的原理,运用动作捕捉技术和线上训练的方式,提出了在家庭场景无特教老师的参与下,自闭症儿童进行运动训练的产品设计方案,为自闭症人群适应社会提供一定的支持与帮助。

关键词： 少年儿童   运动训练负荷   深入研究  

摘要： 我国国务院所发布的《体育强国建设》当中明确表明，青少年发展与国家社会发展有着密切的关系，需要针对青少年建立合理的训练体系，保证青少年运动训练的科学性。这也就对训练管控提出更高要求，青少年运动训练负荷逐渐成为一项研究热点课题。本文就以少年儿童运动训练负荷为切入点，通过分析运动负荷的含义以及训练负荷对于少年儿童训练重要性，深入研究少年儿童运动训练负荷控制与安排。

关键词： 蛙泳教学   分层教学   教学方法  

摘要： 体育作为我国教育事业的重要组成部分,不仅要给学生传授技能,更要培养学生坚持体育锻炼的习惯以及锻炼的意识。本研究以分层教学法在体育院校运动训练专业普修课蛙泳教学中的应用为研究对象,通过研究分析论证分层教学法在体育院校蛙泳教学中的应用价值。本研究采用了文献资料法、问卷调查法、教学实验法、数理统计法等方法对体育院校运动训练专业普修课蛙泳课程中传统教学法和分层教学法的教学效果进行对比实验,本实验以分层教学法在体育院校运动训练专业普修课蛙泳教学中的应用为研究对象,在西安体育学院2018级运动训练专业普修班选取38名学生进行6周12节课的蛙泳实验教学,分析对比两种教学方法对学生学习蛙泳技术和蛙泳成绩等方面的影响。结果显示分层教学法在提高学生兴趣和蛙泳游进速度方面具有优势。建议在蛙泳教学中根据学生情况合理综合运用分层教学法,不断总结和探索新的蛙泳教学方法,提高蛙泳教学的效果。实验表明:(1)分层教学法在蛙泳动作技术方面具有明显优势。实验结束后对传统教学班和分层教学班的学生蛙泳动作技术进行评分对比分析,教师在对蛙泳五项标准进行评分后,计算出实验组总分为86.64±5.64,对照组总分为78.11±4.98,可见实验组与对照组在总分数上具有显著性差异(P=0.01<0.05),实验组在蛙泳动作技术上的总评分显著高于对照组的总评分。(2)分层教学法在蛙泳教学中对提高学生游进速度方面具有明显优势。实验后对传统教学班和分层教学班学生蛙泳50m成绩进行分析对比,实验后传统教学班的50m蛙泳游速为92.79±13.95,分层教学班为82.89±12.83;两个班的学生在50m蛙泳游速存在显著性差异(P=0.034,P<0.05)。(3)分层教学能显著提高学生对蛙泳理论知识的掌握。实验后对传统教学班和分层教学班蛙泳理论成绩进行分析对比,实验后传统教学班的蛙泳理论成绩得分为74.95±13.12,分层教学班的得分为78.95±2.25;两个班的蛙泳理论成绩结果分析存在显著性差异(P=0.001,P>0.05)。结果表明在两种教学方法对蛙泳理论知识的学习和掌握中,分层教学法具有明显优势。