关键词:
头顶球
时相划分
运动学
背弓
摘要:
头顶球技术是足球运动中一项基本的技术,在近代足球运动中发挥着重要的作用。同时,因其使用部位的特殊性而被人们广泛关注。背弓阶段是足球头顶球技术最重要、最关键的阶段,加强此阶段的研究有助于提高运动员的技术水平、预防运动损伤,为探讨足球头顶球技术的最佳效果提供理论依据。
本文以12名受试者正、侧方向来球时原地、原地跳起和助跑跳起三种形式的头顶球技术变化特征为研究对象,通过三维录像解析法、肌电测量法及两种方法的同步测试,对足球头顶球技术的关键阶段的技术特征进行了研究。正向来球时,原地头顶球技术在技术结构上是比较容易掌握的一项技术,其技术的关键在于颈部的固定。原地跳起头顶球技术中起跳阶段和背弓阶段是关键技术阶段,起跳的效果直接影响着整个空中动作技术的定型;“背弓”的形成是整个头顶球动作的主要动力来源,即躯干肌群在整个头顶球技术动作中起主要作用,在空中技术动作中,两个相向运动的完成需要下肢环节的协调配合;头顶球阶段保持颈部的固定依然是有效利用动量传递、预防运动损伤的关键。助跑跳起头顶球技术击球的主要动力来源于躯干以髋关节为轴的摆动,助跑起跳的作用主要是增加水平速度,是助跑跳起头顶球技术的基础;背弓阶段是头顶球技术的关键技术,完整的背弓技术是影响球速的主要因素,在整个空中动作中,两个相向运动是不可或缺的;顶球阶段中颈部的固定可以充分的利用躯干传递到头部的动量,并可以有效地预防运动损伤。
方向的改变对头顶球技术有显著的影响作用,它使得头顶球技术的动作结构发生了改变,主要表现在背弓阶段的后摆时间、后摆幅度上。方向改变后,背弓阶段躯干的摆动速度也出现显著性降低,特别是在躯干的后摆阶段,头部的摆动速度变化不明显。头部速度的变化与躯干速度的变化呈现出不一致性,即随着方向的改变颈部的固定失去了作用,减弱了受试者的运动半径,造成了动量传递的流失。随着方向的改变所造成的机体运动能力的下降,除了个体环节协调配合的影响之外,机体的没有形成正确的动作动力定型也是主要原因之一。肌电学方面,应该加强腹背肌群的锻炼,发挥核心肌群作用,形成正确的动力定型;加强肌群左右两侧力量的对称练习,以保证原动肌与对抗肌的合理配合模式。