关键词： 足球   传接球技术   训练策略  

摘要： 足球作为一项广受欢迎的体育运动，传接球技术是其关键的组成部分。运动员传球的准确性和接球的稳定性，对于球队进攻和防守起着至关重要的作用。文章阐述了传接球技术训练需要遵循的原则，分析了训练中涉及的要素，并详细探讨了相应的训练策略。研究表明，对足球传接球技术训练的系统研究，能为足球教练员提供更加科学合理的训练建议，以促进运动员传接球技术和球队整体竞技水平的提高。

关键词： 甘肃省体育中考   足球绕杆   脚内侧运球技术  

摘要： 足球绕杆项目是甘肃省体育中考必考项目之一，在现实的教学过程中，对一个足球零基础的学生而言，如何能够在短时间内学会足球绕杆的动作技术，在体育中考中取得优异成绩，值得思考与研究。

关键词： 单侧肢体抗阻训练   足球   下肢爆发力   射门技术  

摘要： 单侧肢体抗阻训练(Unilateral resistance training)是指在运动中需要单手或单脚单独对抗阻力,通过一侧肢体发力来完成动作的训练方法。在足球运动中,大量的技术动作都以单侧发力模式完成,如跑动、变向、踢球、争抢头顶球等,根据训练专项化原则,足球专项力量训练应当大量采用单侧训练的模式。足球比赛中大量技术动作都是在快速条件下完成且与跑动相关,这就对球员的下肢爆发力具有很高的要求,而单侧肢体抗阻训练是一种很好的下肢爆发力训练方式。单侧肢体练习模式中的不稳定姿势能够提高对单腿支撑条件的适应性以保持身体的平衡和稳定,从而提升高中足球专项学生的射门技术。本研究探讨单侧肢体抗阻训练对高中足球专项学生下肢爆发力和射门技术的影响,对丰富校园足球训练的内容、提升训练效果、预防运动损伤具有一定的现实意义。 本研究主要运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实验法、测试法等,根据足球运动技术动作存在单侧肢体频繁发力的特征,设计符合足球专项的单侧肢体抗阻训练计划。以梁丰高级中学40名足球专项学生为实验对象,探讨单侧肢体抗阻训练对高中足球专项学生下肢爆发力和射门技术的影响。 研究结果: (1)通过12周实验,实验组单侧肢体抗阻训练与对照组常规训练相比,学生的“T”字型折返跑(P=0.001<0.01)存在非常显著性差异,原地双脚起跳摸高(P=0.045<0.05)存在显著性差异,在30米冲刺跑(P=0.784>0.05)、立定跳远(P=0.234>0.05)指标上无显著性差异。 (2)通过12周实验,实验组单侧肢体抗阻训练与对照组常规训练相比,学生的运球射门(P=0.002<0.01)、定位球踢准(P=0.001<0.01)存在非常显著性差异。 研究结论: (1)单侧肢体抗阻训练对高中足球专项学生下肢爆发力具有积极影响。单侧肢体抗阻训练与常规训练法相比对高中足球专项学生“T”字型折返跑、原地双脚起跳摸高成绩提升幅度明显,在30米冲刺跑、立定跳远成绩上,单侧肢体抗阻训练对学生的下肢爆发力水平提升幅度更大。 (2)单侧肢体抗阻训练对高中足球专项学生射门技术具有积极影响,单侧肢体抗阻训练与常规训练法相比对高中足球专项学生运球射门、定位球踢准提升幅度更明显。 根据研究结论现提出以下建议: (1)单侧肢体抗阻训练理念应贯彻到校园足球训练中,针对足球运动技术动作中单侧肢体频繁发力的特点,为高中足球专项学生设计一套单侧肢体抗阻训练计划融入到日常训练中去。 (2)在足球运动训练过程中,高中足球专项学生应更加重视单侧训练所占比重,不管是下肢、上肢或是躯干的力量训练,以提高人体运动转化效率,实现运动技术的有效发挥。 (3)虽然单侧训练对足球专项技术的提升有很大帮助,但双侧训练的重要性同样不容忽视。双侧肢体发力是足球运动中的关键动作模式之一,通过双侧训练,运动员能够承担更大重量的负荷,这对于完成足球项目中的高难度动作至关重要。因此,在足球训练过程中,应综合考虑单侧与双侧训练的平衡,以全面提升运动员的综合素质和技术水平。

关键词： 青少年   足球   技术训练   方法  

摘要： 本文探讨了青少年足球运动员的技术训练方法，着重分析了组合训练法、循环训练法和比赛训练法在青少年足球技术提升中的应用，并提出了相应的训练策略。研究表明，采用多样化、科学化的训练方法，能够有效提升青少年足球运动员的技术水平、战术素养和团队协作能力，为青少年足球人才培养提供了理论支撑和实践指导。

关键词： 节奏辅助练习   足球技术   技术动作节奏  

摘要： 随着我国对青少年体质健康重视程度的日益提升,各级各类学校对学生运动素质的培养力度也在不断加大。现代足球以其激烈的身体对抗、精细的技术动作和快节奏的比赛形式,吸引着越来越多的学生将其作为提升运动素质的首选项目。在足球运动中,技术动作的节奏至关重要,它不仅能提高技术动作的频率,还能促进动作间衔接的流畅性。现有研究已证实,节奏辅助练习手段对众多运动项目的技术教学训练具有积极影响。然而,在足球项目中,节奏辅助练习手段的具体应用效果及其潜在影响仍有待进一步深入探索。因此,我们需要对足球节奏辅助练习手段进行更多研究,以充分发挥其在提升学生足球技术方面的作用,进而促进青少年体质健康的全面提升。 为探究节奏辅助练习手段在小学足球技术教学训练中的应用效果,首先采用文献资料法,汇总国内外相关书籍与文献资料并进行归纳分析,以确立研究的理论基础,为后续教学实验的设计提供指导。主要采用实验法,选取24名9岁至10岁的男性学生进行实验,分为实验组和对照组,每组12人。实验组在教学过程中使用节奏辅助练习手段,对照组则采用常规练习手段。经过为期12周的教学实验,测试收集实验组和对照组在足球基础技术、移动变向能力、内部动机水平和自感疲劳程度四个维度的数据,并采用数理统计法对数据进行对比分析。根据数据分析,得出实验结果:(1)在足球技术水平维度。颠球技术测试组间对比无显著差异;传球技术测试中,快速传接球技术测试表现实验组优于对照组,且存在显著性差异,传准能力组间对比无显著性差异;在DAT运球测试与T形运球测试两项测试表现上,实验组均优于对照组,且存在显著性差异;在运球射门测试中,组间对比无显著性差异。(2)在移动变向能力维度,T形跑和五米三向两项测试表现实验组均优于对照组,且存在显著性差异。(3)在内部动机水平方面,内部动机测试量表得分实验组与对照组组间对比无显著性差异。(4)在自感疲劳程度方面,自感疲劳程度分级量表得分实验组低于对照组,且存在显著性差异。 根据对实验结果的分析,得出本文的研究结论如下: (1)在小学足球教学中融入节奏辅助练习手段,对学生的运球技术、快速传接球技术有显著的提升效果且优于常规练习手段;对学生的颠球技术无显著提升效果且与常规教学手段相比无差异;对学生射门和传准技术有显著性提升效果但与常规练习手段无显著差异。 (2)在小学足球教学中融入节奏辅助练习手段,对学生的移动变向能力有显著的提升效果且优于常规练习手段。 (3)在小学足球教学中融入节奏辅助练习手段,对学生的内部动机水平无显著的提升效果且与常规练习手段无显著差别。 (4)在小学足球教学中融入节奏辅助练习手段,对学生的自感疲劳程度有显著的降低效果且显著优于常规练习手段。

关键词： 智能技术   青少年足球   教学优势   个性化教学   优化策略  

摘要： 随着科技的发展，智能技术逐渐渗透到各个领域。将智能技术应用于青少年足球教学中，可以提升教学效果，培养学生的兴趣和技能。文章针对青少年足球教学中的问题，探讨了智能技术在青少年足球教学中的应用及其优势，通过分析智能技术在课前预习、课中教学和课后复习等方面的实践应用，提出了优化青少年足球教学中智能技术应用的策略，旨在提高教学质量，激发学生兴趣，培养青少年足球人才。

关键词： 弹力带抗阻训练   青少年   关键期理论   足球技术   身体素质  

摘要： 研究背景:近年来我国儿童青少年体质健康水平并不尽人意,肥胖率以及近视率上升趋势明显且呈低龄化。同时,最大力量、爆发力、肌肉耐力以及速度等身体素质均呈现不断下滑趋势,随着“健康第一”的教育理念不断深入,促进学生身心健康发展的践行手段已成为学校体育研究的一项重点。 研究目的:根据青春期力量素质发展的关键期理论和力量训练的超负荷原则,将弹力带作为一个外在负荷器械引入到体育课堂教学当中,探讨足球教学中加入抗阻训练对身体素质和足球技术的影响。 研究方法:本研究纳入50名七年级的男生作为实验对象(年龄:13.7±0.21岁),抽取两个同级同水平的教学班进行比较研究,分别作为实验班(n=26)和对照班(n=24),两组干预时间和周期都保持一致。实验班每次练习中进行10分钟的弹力带抗阻训练。相应地,对照组在每节课中安排10分钟的常规体能训练,为期12周,每周3次。在干预开始前和干预12周结束后完成8项测试,其中包括2项足球技术测试(运球与传接球测试)和6项身体素质测试,具体涉及跑步速度(20米跑)、下肢爆发力和力量(5级跳、摸高)、上肢力量(引体向上)、有氧耐力(5*25折返跑)、速度敏捷性(足球专项的8字形敏捷性跑)。 研究结果:对受试者的各项身体素质和足球技术数据采用2(组别)x2(时间)双因素重复测量方差分析。发现再经过12周的干预后,各项测试的时间效应显著,说明身体素质和足球技术均得到提高。进一步分析得知,实验组使用弹力带进行干预后,学生在5级跳、引体向上、下蹲跳及5*25折返跑测试中具有显著的交互效应,显示提升幅度高于对照组,说明弹力带抗阻训练相较于对照组在提升学生的上下肢力量、耐力、爆发力等方面更具优势。交互效应在速度、敏捷性等素质以及传接球和运球表现方面并未达到显著性,说明两种干预手段的效果不具有差异。 研究结论与建议:结合弹力带的抗阻训练相较于基于自身重量的传统练习能够更加有效地提高青少年的上下肢力量、爆发力、有氧耐力等方面的身体素质,而在速度、敏捷性等素质和足球技术(传接球及运球绕杆)相关的运动表现方面的效果相似。因此,建议体育教师采用弹力带作为普通学生力量素质发展的器械,抓住青春期的力量素质发展的关键时机,遵循全面身体训练及专项训练相结合原则,在提升学生专项运动表现的同时,促进身体素质的显著提高。