关键词： 神志昏迷   心血管疾病   主气   血压下降   中暑   三伏天   津液   三防  

摘要： 众所周知,三伏天过不好,就很容易生病,如中暑、心血管疾病等。健康地度过三伏天关键要做到"三防一养"。一、防暑气暑为夏季的主气,为火热之气所化,独发于夏季。中医认为,夏季暑气盛行,侵入人体常见腠理开而多汗,汗出过多导致体液减少,如果不及时补充津液,会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳,甚至神志昏迷、血压下降。中暑者多为高温环境中工作的户外工作者,身体素质较差或者患有某些疾病的人群。

关键词： 机体脏腑   开泄   气血运行   潮湿闷热   养生   三伏天   中医   腠理  

摘要： 俗话说,"热在三伏"。每年的"三伏",都是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气,通常称之为"酷夏"。三伏天一般持续30~40天。这段时间该如何养生,才能保持身体的健康?中医认为,夏季人体的阳气升散外发,气血运行亦相应地旺盛。在机体脏腑外面,肌肤腠理常处于开泄状态,经常出汗以适应暑热天气,因此,机体很容易表现脏腑功能紊乱,并容易形成气虚.

关键词： 养生   三伏  

摘要： 三伏天,热至极;雨频降,多湿气。衣要棉,吸汗渍;宽松软,最舒适。味宜淡,食勿腻;营养全,巧调理。药同粥,酸梅汁;食苦味,内火熄。喝开水,补水失;冰镇饮,少为宜。清茶杯,常端起;助养生,心神怡。开空调,勿太低;常开窗,畅呼吸。温水浴,时常洗;讲卫生,贵坚持。夏夜短,按时息;小午休,莫多时。蚊蝇飞,病毒厉;喷药剂,除病疫。骄阳出,烤破皮;防晒品,常备齐。晨昏时,健步走;舒筋骨,健身体。