关键词： 人体新陈代谢   室内外温差   养生   太阳镜   防晒霜   营养物质   防暑降温   高温时段  

摘要： 三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段,此时人体新陈代谢加快,对营养物质的需求增多,稍不注意就可能导致疾病的发生。因此,在三伏天养生需要特别注意以下五个方面。一是注意防暑降温。三伏天的高温容易导致中暑,尤其是在户外工作或活动的人,要尽量避免在高温时段外出,尤其是中午11点至下午4点之间。如果必须外出,要做好防晒措施,如戴帽子、太阳镜、涂抹防晒霜,并随身携带防暑药品。同时,要注意室内外温差不宜过大。

关键词： 老干部   养生保健   健康咨询   健康养生   毕节市   主讲嘉宾   度夏  

摘要： 近日,毕节市委老干部局举办了一场以“三伏养生·健康度夏”为主题的健康养生活动。毕节市第二人民医院中医科整脊医学组组长、主治医生周鹏受邀担任主讲嘉宾,为老干部们带来了一场深入浅出的“三伏天养生保健”知识讲座。讲座结束后,活动进入了健康咨询环节。毕节市第二人民医院的医护人员现场为老干部们提供了把脉、问诊等义诊服务,耐心解答他们关于健康的种种疑问。

摘要： 三伏天饮茶，不仅是为了解暑降温，更是为了养生、修身、养性。白茶的清雅，恰如其分地迎合了三伏天的养生需求，无论是白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉还是老白茶，都能在炎炎夏日中，为人们带来一分清新与健康。“茶之为用，味至寒，为饮最宜精行俭德之人。”——陆羽《茶经》三伏天，炎炎夏日，天地间热气蒸腾，万物皆在酷暑中挣扎，三伏是一年中最闷最热的阶段。俗话说：“冬补三九，夏养三伏”。“伏”字本意为藏，表示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏天，不仅是夏季最热的时节，也是阳气最旺盛的时候。在这一时期，人体的阳气也随之达到顶峰，阴气相对衰弱。因此，适当的清凉饮品可以调和阴阳，达到养生的效果。喝茶，尤其是喝白茶，不仅能解暑降温，还能调理身体，增强抵抗力。

关键词： 祛湿   消化功能   饮食调节   三伏   干旱少雨   倦怠   胃肠道疾患   胃脘  

摘要： 大暑节气正值"三伏",是我国一年中日照最多、气温最高的时期,全国大部分地区干旱少雨,许多地区的气温达35℃以上.每到此时,因为炎热的天气,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,部分人群还易发生胃肠道疾患.因此,在炎热的夏季必须讲究饮食调节,采取相应有效的科学的措施.

关键词： 空调温度   节节攀高   高温中暑   养生   三伏   气温  

摘要： 三伏天是小暑与处暑之间的一段时间,它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。这段时间气温节节攀高,各类健康问题也接踵而来。三伏天如何养生,避免高温中暑这些妙招,助你安稳度过暑热时节。1.运动要适当避免长时间在烈8下活动。外出时最好穿浅色、宽松的衣服,戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风,可借助空调来降温,但空调温度不宜过低。

关键词： 养生   三伏  

摘要： 三伏天,热至极;雨频降,多湿气。衣要棉,吸汗渍;宽松软,最舒适。味宜淡,食勿腻;营养全,巧调理。药同粥,酸梅汁;食苦味,内火熄。喝开水,补水失;冰镇饮,少为宜。清茶杯,常端起;助养生,心神怡。开空调,勿太低;常开窗,畅呼吸。温水浴,时常洗;讲卫生,贵坚持。夏夜短,按时息;小午休,莫多时。蚊蝇飞,病毒厉;喷药剂,除病疫。骄阳出,烤破皮;防晒品,常备齐。晨昏时,健步走;舒筋骨,健身体。

关键词： 养生   防暑   史记  

摘要： 所谓"三伏",是初伏、中伏、末伏的统称,出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,最早起源于春秋时期的秦国,司马迁在《史记·秦纪六》中就有"秦德公二年(公元前676年)初伏"的记载。唐人张守节在《史记正义》中对此作了诠释:“六月三伏之节,起秦德公为之,故云初伏,伏者,隐伏避盛暑也。”

关键词： 三伏天   艾灸   按摩   养生   治病   春夏养阳   秋冬养阴   天人相应  

摘要： 三伏艾灸是基于中医“春夏养阳、秋冬养阴、天人相应、内病外治”的理论，在一年中阳气最旺盛的三伏天，通过燃烧艾草，将具有温经散寒、补虚助阳的艾火纯阳之气与三伏天的天阳之气相合，通过对经络腧穴的温热刺激，